痛风能吃黄瓜西红柿吗
2023-03-23 09:51:21播放:38253
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痛风能吃黄瓜西红柿吗
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视频内容
痛风人群能够吃黄瓜和西红柿。痛风是由于高尿酸血症所引起的一种晶体性关节炎,其病理生理基础就是高尿酸血症。所以对于痛风人群来讲,要限制日常饮食中的嘌呤摄入量,因为这些食物中的嘌呤摄入到体内后,最终会代谢成为尿酸,从肾脏当中排出。如果多吃一些高嘌呤含量的饮食,对于尿酸水平有不利的影响。所以在痛风急性发作期的时候,建议只吃一些低嘌呤、低糖的食物,而对于非急性发作期时,可以适当地吃一些中嘌呤含量的食物。
而黄瓜和西红柿都是低嘌呤含量的蔬菜,黄瓜每100g中的嘌呤含量仅为4mg,而西红柿相对比黄瓜多一些,每100g西红柿的嘌呤含量是14mg,所以对于痛风患者来讲,无论是急性发作期,还是非急性发作期,吃黄瓜和西红柿都没有问题。而且黄瓜、西红柿本身,除了维生素含量比较多以外,对机体提供的热量也非常少,而痛风人群通常都合并一些高血糖、高血脂、肥胖症的情况。所以,痛风人群吃一些黄瓜和西红柿,还有利于减轻体重,控制代谢综合征。
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