胃里烧灼感，此症状在医学上叫做烧心，烧心就是在胸骨的中下段和胃的位置出现烧灼感。饭后出现烧心，是胃食管反流病的一种表现。吃完饭以后，胃酸往食管里反流，引起相关表现。

如果只是偶尔出现，有时与饮食有关，比如这顿辣椒吃得特别多、烧烤吃得特别多，有可能会刺激胃酸分泌，或者刺激胃黏膜，引起烧心、不适的感觉。如果是长期的胃食管反流，也会引起这种情况，此时需要进行调理或者药物治疗。

此外，一些特殊的食物容易引起烧心的感觉，比如甜食、油腻的食物，或者花椒、辣椒、胡椒这些刺激性的东西会引起烧心症状。一定要避免相关的食物，除甜食以外，还有高脂肪的食物，像巧克力也容易引起反酸，要避免或者适量，都要控制。

如果出现明显的反酸，也可以临时应用药物对症进行治疗，比如奥美拉唑、法莫替丁、铝碳酸镁，都可以帮助缓解烧心、反酸的症状。

如果长期有烧心、反酸症状，从来没有做过检查，还是应该去做胃镜，明确诊断到底是否有反流性食管炎，或者胃溃疡相关的疾病。如果排除这些疾病，便可以按照以上办法自行调整，或者应用药物对症治疗。