华中科技大学同济医学院附属协和医院
眼科
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运动与眼部健康的关系常见有以下几种情况：
1、不影响眼部健康：在某些方面对眼部健康有一定的好处，比如运动时，尤其在相对激烈的运动时，眼压会降低，因此青光眼患者进行体育运动，可以降低眼压；
2、影响眼部健康：要注意在运动中做好眼部防护，运动可能会对眼睛造成一定的伤害，尤其在运动中的意外伤害，比如激烈的球类运动，包括足球、篮球或羽毛球，在临床上较为多见，由于球将眼睛击伤，造成眼部外伤，甚至双人球赛时，使用球拍抢球，被队友的球拍打到眼睛，此时的力量较大，对眼睛的伤害也较重。部分运动虽然与身体没有接触，但也可能会对眼部健康产生影响，比如高台跳水会对视网膜产生冲击力，容易造成视网膜脱离，以及蹦极运动也会对眼睛产生潜在风险，但比较轻柔的运动，比如快步走、慢跑、游泳等，通常对眼睛健康的影响较小。
综上所述，患者需要根据个人情况进行选择，高度近视患者、眼部视网膜不太健康的患者要注意采用比较和缓的运动，如果要进行激烈的运动，比如球类运动，需要戴好防护镜，保护眼部，避免造成意外伤害。
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今天是8月8日，也是我们国家的“全民健身日”，今天心怡教室就为您解读下个人如何进行健康运动！生命在于运动，运动需要科学。科学的身体活动可以预防疾病，愉悦身...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/10/14阅读(3674)
"人在社会生活中总有一定的情绪反应，而情绪反应总伴有相应的生理生化反应。当社会刺激是人能够承受或者经过调整能够应付的，由刺激带来的情绪对个体的躯体健康不会有太大的影响，而当应激刺激太强，使人体产生持久的负性情绪时，会使个体的心理失衡，引起神经功能失调，容易造成生理功能紊乱，甚至导致身心疾病的发生。例如愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪持续，会导致心血管系统功能紊乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等，长期处于忧伤、悲哀等情绪状态下会影响胃肠功能，从而可能会导致消化性溃疡和癌症的发生。"
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/29收听(68470)
"人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠正常与否与身体健康密切相关，所以要注意保重自己睡眠充足。首先不能熬夜，熬夜对身体伤害非常大，长期熬夜会引起生物钟紊乱、内分泌失调并且对皮肤也不好。还会引起心脑血管的疾病，甚至容易猝死，所以一定要杜绝熬夜，早睡早起。一般建议每天保证七至八小时左右的睡眠时间，中午最好午睡一会儿，尤其夏天天气炎热时，身体更容易疲乏，午睡半小时左右对身体健康非常有好处。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/10/02收听(27862)
运动与性能力有很大的相关性，运动可以增强人体的活力，可以促进人体雄性激素的分泌，很多人运动后自我感觉，整个人的精神状况都会有明显的提升。特别是很多运动员，性能力比正常人要高很多，主要是身体素质好，精力旺盛，性交可以持续时间更长，睾酮分泌高，欲望就会更强。很多普通的人平时不运动，发生一次性行为后就会感觉浑身酸痛，这就是平时不运动的原因。因为性交本身就是很消耗体力的运动，建议如果想拥有好的性能力，需要多运动。
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/02/07收听(54534)
"有氧运动对于人体健康的好处，主要在于通过适当的有氧运动，可以帮助人消耗过多能量，有利于控制体重、控制人体脂肪含量。另外在餐后进行适当有氧运动，还能够有利于控制血糖，特别是对于糖尿病人控制血糖非常重要。有氧运动还有利于人维持比较好的心肺功能，所以每天进行适当的有氧运动，对人体比较有益。有氧运动通常包括慢跑、快步走等，建议可以在餐后0.5-1小时左右，进行20-30分钟的有氧运动，每周可以进行1-2次比较长时间的有氧运动。"
聂志扬│北京医院
2023/07/02收听(55732)
有助于心脑血管健康的运动形式包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、登山、打太极拳、跳广场舞等，运动时... 周恒│武汉大学人民医院 2023/03/16播放(83208)
有助于心脑血管健康的运动形式包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、登山、打太极拳、跳广场舞等，运动时...
周恒│武汉大学人民医院
2023/03/16播放(83208)
"利于前列腺的运动常见是进行盆腔肌肉功能训练，比如提肛运动，通过主动的收缩肛门运动可以提高盆底肌肉的收缩力，对于前列腺有一定的好处。建议男性每天做提肛运动的频率控制在200次左右，持之以恒，通过坚持训练，对于前列腺有益处。平时可以多做有氧运动，比如跑步、爬山、散步、太极拳等，这些对前列腺有保养或辅助治疗作用。建议男性平时要注意少开车或者骑车，减轻压力、放松心情，饮食上要注意清淡为主，忌辛辣、刺激食物，也不能吸烟、喝酒，平常不可以久坐、憋尿，多吃新鲜的水果、蔬菜。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/11/19收听(70776)
"肝病和眼睛的关系应该很密切，古人云肝主目，也就是肝病主宰着眼睛的功能和作用。肝胆疾病以及胆道梗阻的患者，眼睛往往表现出有巩膜黄疸，患者到医院就诊后检查发现肝胆管疾病，尤其是胆红素明显升高的患者，巩膜最先表现出来。肝脏合成维生素，主要有维生素A等因子，可以影响眼睛的视力，缺少这些可以造成眼睛干涩、视力模糊。肝硬化的患者可以造成体内明显的代谢影响，会出现色素异常，眼睛可以出现眼圈发黑，这都是肝脏和眼睛的表现有关。"
何宗全│铜陵市人民医院
2023/02/13收听(53716)
"肾功能的各种表现在眼体现的比较多，因为肾脏有滤过的功能，肾功能不全容易水钠潴留，而眼睑皮肤以及其他的筋膜比较疏松，容易积存水钠，容易形成水肿，所以肾功能不好表现为眼睑水肿或者下肢水肿。肾脏疾病如果发展到一定的程度，会引起视网膜病变，视网膜病变会影响视力就会出现视物不清、视物模糊、视物黑影等病变，部分视网膜还可能形成瘢痕引起视网膜脱离，引起视力丧失或者失明。肾功能不好和眼睛的联系还是比较紧密的，有可能眼部疾病是肾功能不好的第一表现。"
汪德海│淮北市人民医院
2023/09/27收听(20274)
"肝脏与眼睛的关系比较密切，中医讲肝主目，肝脏的病变会影响眼部的颜色以及视力改变。如果患者有梗阻性黄疸，表现为皮肤以及巩膜黄染，如果患者胆红素超过34.2μmol\/L，则肉眼就可以发现。对于部分肝功能不好的患者，尤其是对于有乙肝或者肝硬化的患者，表现为患者眼周皮肤发黑，有黑眼圈。对于部分肝脏功能较差，合成维生素A较少的患者，会导致患者视力模糊以及视力障碍。如果患者肝功能正常，可以适量口服明目地黄丸、杞菊地黄丸等积极治疗，只要肝功能好转，患者的视力以及眼部不适也会明显好转。"
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2023/02/16收听(73262)
"患者出现肝脏系统疾病会出现患者眼部的改变，中医上肝主目，也就是肝脏疾病会反映到人体眼睛，还有眼周周围的皮肤上。西医上如果患者肝脏发生病变，如患者有胆道梗阻或者肝脏占位性病变以及病毒性肝炎，相应的会表现眼睛巩膜发黄，或者出现眼周皮肤发黑等情况。对于部分肝功能较差的患者，还可能出现眼部干涩等情况，需要积极的检查。对于出现巩膜黄染的患者需要进一步查肝功能以及上腹彩超、上腹部核磁共振检查。患者眼周皮肤发黑时，需要积极检查是否有病毒性肝炎的可能。如果患者出现眼部胀痛，伴有口腔发苦、嘴唇发干等，可以服用杞菊地黄丸或者明目地黄丸进行治疗。"
2023/11/10收听(48516)
眼睛和肝脏之间是有联系的，许多肝脏疾病是能够影响到眼睛引起异常表现的。例如：第一、肝内胆管阻塞或肝癌、严重肝炎时，会导致肝脏内部生成的胆红素渗漏至血液系统，引起血液的胆红素水平升高，眼部的表现主要为巩膜颜色发黄、眼周皮肤发黄，被称作黄疸。第二、严重肝病，导致肝硬化或肝功能衰竭时，会出现凝血功能异常，导致眼球表面与眼球内部容易发生自发性出血，造成结膜下出血、玻璃体积血、视网膜出血。第三、肝功能出现衰退时，会导致体内雌激素灭活减少，大量雌激素淤积引发小血管扩张，会在眼部皮肤形成微小的血管瘤，被称作蜘蛛痣。
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/10/02收听(16614)
肝脏与眼睛的关系比较密切，古代人们就知道肝主目，肝脏的很大功能主导着眼睛的病变。现在很多肝胆疾病在病情发展过程当中，会引起肝病面容、眼睛干涩，巩膜首先出现黄疸。通过早期眼黄的表现，可以判断肝胆管疾病，尤其是肝脏病变造成胆道梗阻，可以优先于其他疾病而提高诊断率，增加患者的生存率。现在的科学已经非常发达，很多检查都已经很完善，疾病的诊断也随之很准确。虽然眼睛和肝脏的关系比较密切，但一定要注意不是所有的肝病首先在眼上表现，一定要眼科和肝胆外科共同诊治，明确病因。
2023/12/21收听(78048)
"肝脏不好和眼睛有着密切的关系，一般来说肝主目。临床上证明肝病患者肝硬化的患者眼部的并发症发生率约为12%左右。随着肝病的发展，眼睛可以表现出来不同的症状，干涩眼花、眼睑水肿、浮肿等多种眼部症状。胆道梗阻、胆道感染的患者，尤其是肝内胆管堵塞的患者最早表现为巩膜黄染，眼睛出现浮肿。根据眼睛的症状可以大概了解肝功能的情况。另外平时肝功能不好，合成维生素A 的几率就明显减低，患者可能出现夜盲症。肝不好的病人，应该多食维生素，不能挑食，以保证充分的营养，促进肝功能的合成，防止眼睛出现并发症。"
2023/05/17收听(38080)
"饮食治疗和运动治疗是糖尿病治疗的两种手段，通过改变膳食的模式以及习惯、调整营养素的结构，个体化的营养治疗可以降低2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平0.3％-2.0％。有研究显示，对肥胖的2型糖尿病患者采取强化的营养治疗，可以使部分患者的糖尿病得到缓解。而规律的运动还可以增加胰岛素的敏感性，改善人体的成分以及生活质量，有助于控制血糖。研究结果也显示，规律运动8周以上，可以使2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平降低0.66％，而且坚持规律运动的糖尿病患者，死亡风险也可以显著降低。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/09收听(84004)
"肌酸激酶与运动神经元的关系，肌酸激酶升高只是一个化验指标的增高，应该和很多的疾病的发生发展有关系，比如急性心梗、肌肉病、脑血管病、脑外伤、酒精中毒、癫痫发作等疾病的时候，都可以引起肌酸激酶值增高。抽血之前如果有熬夜、过度疲劳、剧烈运动等，也会影响化验的指标升高，所以肌酸激酶高和运动神经元不一定有关系。运动神经元病可以使肌酸激酶化验数增高，只是一个轻度到中度的数值变化，轻度到中度的升高。所以要诊断肌酸激酶增高是不是运动神经元病，还应该结合病史、表现、临床的症状及体征、肌电图、肌肉活检等，要综合分析才能确诊。"
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/10收听(43134)
饮食和运动在糖尿病的控制中起着非常重要的作用，可以帮助控制血糖水平或降血糖，延缓糖尿病的发展进... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/08/17播放(44426)
饮食和运动在糖尿病的控制中起着非常重要的作用，可以帮助控制血糖水平或降血糖，延缓糖尿病的发展进...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/17播放(44426)
"良好的糖尿病饮食和餐后适量运动，可以明显降低糖尿病患者的全天血糖。合理饮食包括减少油脂的摄入，减少高碳水化合物的摄入，有利于使全天的基础血糖和餐后两小时血糖达到平稳。饮食治疗是降糖治疗中最重要的一项，五驾马车的降糖治疗中饮食治疗最重要，饮食控制不好，其它治疗则无从谈起。运动也一样，运动可以使餐后血糖明显下降，饮食后餐后血糖会明显升高，通过合理的运动会使餐后血糖下降的比较明显。另外，以餐后一小时运动为宜，与运动的强度成反比，运动的时间过长，则运动的强度应该相应缩小。因为餐后运动可以有效降低血糖，所以全天的血糖波峰、波谷不至于变化比较大。在饮食、运动治疗的基础上，再去考虑使用药物进行干预。药物进行干预的方式，包括口服药与胰岛素治疗，根据患者自身的实际情况，选择不同的治疗方式。患者通过饮食、运动为基础，进行其他方式干预治疗为保障。"
李广田│哈尔滨市第五医院
2023/11/26收听(59700)
在门诊查看病人的腹部超声报告或者体检报告时，经常可以看到诊断意见写有脂肪肝的诊断，对此经常有病人就此推断出自己患有高脂血症，这是真的吗？那么高脂血症与脂肪肝之...
2023/04/07阅读(4130)
" 精索静脉曲张是临床上比较常见的一类血管类疾病，精索静脉曲张多数发生在左侧，和运动没有明显的关系和联系，主要发生的生理基础是左侧精索静脉以直角的形式汇入到肾静脉内，阻力自然而然增加，这种生理的结构就决定了左侧精索静脉最容易发生曲张的。 剧烈的运动或者适当的跑步、蹦跳等会使静脉曲张的症状加重，但是并不是精索静脉曲张的诱因，因此出现了左侧精索静脉曲张的患者可以减少适量的运动，避免产生阴囊下坠的感觉和症状，但是要想彻底改善或者治疗精索静脉曲张，必须采取高位结扎或者显微外科处理，才能彻底根治精索静脉曲张。"
李常月│七台河市人民医院
2023/05/31收听(85986)
湖北省中西医结合医院 温暖
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