面黄肌瘦从中医上来看，可能就是脾胃不好、吸收不好，从西医来看就是消化不良。这种小孩多数有偏食、厌食的情况，运动量也不行，可以通过下面措施改善：
1、增加小孩的运动量：增加跑步、弹跳这些运动，包括拉伸运动，对长个子都有帮助；
2、要有好的睡眠：面黄肌瘦的小孩有时睡眠不好，也会影响他的身高；
3、调理肠道吸收功能：首选就是吃一些益生菌，包括一些锌制剂，都会有效地改善胃肠功能；
4、饮食方面要注意：有些家庭零食比较多，小食品、油炸食品很多，不能让他随便去吃。正顿吃饭，这样才能有效改善小孩的饮食习惯，吃零食、小食品、油炸食品不利于身高的增长。
