普通人可以抠肚脐眼，但需掌握正确的方法，不能盲目抠肚脐眼。通常在洗澡时，可在光线充足的情况下，用手将肚脐完全暴露后对污垢进行清理。普通人可以用手指将污垢抠出，但不能使劲或盲目抠肚脐，否则可能将脐周的皮肤抠烂而可能引起感染。

通常普通人应在光线充足时，在洗澡后使用左手的食指和拇指，将肚脐部位撑开，右手可使用棉签将肚脐内污物蘸干净。如果存在大块污垢，可以用手进行抠出，及时对肚脐进行清理。如果普通人每次洗澡时注重肚脐部位的卫生，可能不会形成较大的污垢，可保持肚脐的相对卫生和清洁。