首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
手机浏览
喝猪蹄汤是催奶、下奶的常用方法，熬汤时将猪蹄洗净、切块，放在锅中熬，然后可以放少许姜片、葱花段，熬得时间长一点，将猪蹄炖烂。由于熬完猪蹄汤后，汤面上会有层浮油，建议撇掉，无需吃油脂较多的食物，随后放少许盐，连肉带汤食用，可促进下奶。
患者还可在猪蹄汤内加入黄豆或木瓜，可达到下奶效果。如果想达到更好的通奶效果，可以加部分中药，如通心草、路路通等，属于中医下奶方剂中常用的草药。因此普通的猪蹄汤，以及鸡汤、鱼汤、骨头汤，均可达到下奶效果。汤水类食物可多食用，可以使泌乳素水平升高，促进下奶。
分享:
在中国的传统的食谱中，产后喝猪蹄汤有下奶的作用。但奶水的分泌得快与慢，与宝宝吸吮妈妈乳头的次数... 李旻│北京医院 2023/09/07播放(31515)
在中国的传统的食谱中，产后喝猪蹄汤有下奶的作用。但奶水的分泌得快与慢，与宝宝吸吮妈妈乳头的次数...
李旻│北京医院
2023/09/07播放(31515)
"猪蹄汤之所以具有下奶的功效，是由于猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白、脂肪，以及一些维生素和矿物质类营养素，能够补充乳汁分泌所需要的这些营养物质，所以具有一定的下奶功效。使用猪蹄汤下奶，炖猪蹄汤的过程中可以加入适量的黄豆或豆腐、花生、通草等材料，能够增加猪蹄汤下奶的功效。由于猪蹄汤中的油脂含量很高，过多的进食容易导致乳母体内的热量摄入过多，时间久了会导致体重迅速增加、血脂升高等不良后果，所以在喝猪蹄汤下奶期间，产妇要注意适当的活动身体，增加热量的消耗。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/08/03收听(93786)
坐月子即在产褥期，猪蹄可以和黄豆一起炖或者和王不留行一起炖，可以帮助下奶，具体如下：<...
坐月子即在产褥期，猪蹄可以和黄豆一起炖或者和王不留行一起炖，可以帮助下奶，具体如下：
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2024/04/29播放(43804)
"产妇产后都希望母乳喂养，给宝宝提供充足的乳汁。产妇在形成乳汁方面，是受体内的激素水平影响的，由于产后营养的缺乏和流失，可能会导致部分产妇由于泌乳素的不断下降而导致奶水不是很充足。有的产妇为了更多的催奶而使用了各种的办法，仍然效果不理想。奶水是受体内泌乳素水平和整个产妇的身体变化而多方面影响的，如果产妇分娩的时候引起产后出血，就会由于营养的缺乏而导致出现气血两虚的变化，再加上泌乳素分泌不足就会引起奶水的减少，还由于产妇工作压力大等等，还有精神因素等等都会影响到乳汁的分泌。如何去下奶，具体方法如下：首先，产妇先要保证好的心态，只要树立信心，为宝宝尽量的提供母乳喂养，这样才是最科学合理的。其次，产妇要注意休息，合理的充足睡眠，保证产妇的身体恢复，奶水才能充足。然后，要保证乳头的清洁，不要产生淤奶、乳腺炎等等不良反应，在保持乳头清洁的同时，还要尽量让宝宝多吸吮，通过宝宝吸吮乳头而反射性地引起分泌奶水不断的增多。最后，就是要在饮食方面注意营养的均衡，多喝汤汤水水类的食物，在喝汤中究竟喝什么汤下奶最快最多，没有明确的规定，建议产妇多喝比如猪蹄汤、脊鱼汤、老母鸡鸡汤等，但是要求汤不要太油腻，可以在做好之后放凉，然后撇掉上面的油水，再加热，喝汤中最精华的部分，可以合理的补充电解质、蛋白质等，让乳汁分泌的更加营养均衡，更加健康地为宝宝提供食物。"
高珊│中日友好医院
2023/11/07收听(20752)
"哺乳是一种自然的行为，对母亲和孩子都是非常有好处的，首先要让乳母保持良好的心情，一定要有信心，指导正确的哺乳方法，有按需哺乳，夜间哺乳，并且24个小时要做到母婴同室。在食物上要调节饮食，多吃汤类的食物，比如肉汤、鸡汤、鱼汤、鸡蛋汤，这些食物营养都是非常丰富的。在哺乳的时候首先要排空一侧的乳房，然后再让婴儿吸吮另一侧的乳房，只要做这些，下奶就会更多。"
李顺华│莒县中医医院
2023/03/05收听(62656)
"产妇在生产后就要尽快让宝宝吸食乳头，刺激乳腺促进乳汁分泌，刚开始乳汁比较少，颜色比较清淡，虽然这样也是要让宝宝吸食的，因初乳有很强的免疫效果。平时在饮食习惯上多吃含蛋白质丰富的食物，多喝汤，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张，适当的热敷或者是按摩乳房都是可以的。因产妇刚生完宝宝身体比较虚弱，要适当的补充营养物质，可以吃通草猪蹄汤以及鲫鱼汤等，都是有很好的下奶效果。在初产期要适当的保持阴部卫生清洁，勤换内裤，阳光下暴晒，顺产的要定期消毒伤口避免伤口感染。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/11/24收听(58704)
要想产后下奶快，首先可以多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，其实也是对乳房的一种按摩。宝宝吮吸的次数越多，奶水分泌的也越快越多，而且要两边乳房一起喂，让两边乳房保持平衡。其次，新妈妈要保持良好的心情，心情抑郁可能会使乳房下奶更少，心情愉悦下奶比较快。此外，在给宝宝喂奶的时候，应该让宝宝将乳房内的奶水吸空，这样有利于下奶。另外，还要补充身体所需的各种水分，多喝些白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等，还要对乳房进行适度的按摩，促进血液循环，这样也能促进乳汁的分泌比较快，要保护好乳头，避免乳头受伤。最重要的是在饮食上应该多吃下奶的食物，比如猪蹄金针菇汤、丝瓜鲢鱼汤以及鲫鱼汤、猪骨头汤等，这些都是催乳比较快汤类。
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/19收听(23044)
下奶快又多的方法如下：1、如果一天不喝水或喝水量较少，则一整天基本无尿意，如果喝... 李季芳│海南省人民医院 2023/05/02播放(92092)
下奶快又多的方法如下：
1、如果一天不喝水或喝水量较少，则一整天基本无尿意，如果喝...
李季芳│海南省人民医院
2023/05/02播放(92092)
"让宝宝每天都能吃饱这是每个坚持母乳喂养的妈妈们的心愿，在实际喂养孩子的过程当中，很多产后女性却要面临奶水不足的情况。遇到这种情况，我们可以采取一些办法让乳房下奶又快又多，首先就是让宝宝多吸吮，宝宝在吃奶的时候也是对妈妈乳房的按摩。乳房被吸吮的次数越多，奶水分泌的就越快。两边的乳房可以一起喂，不要只将一方的乳房喂宝宝，尽量让两边的乳房保持平衡。还有保持良好的心情，如果新妈妈的心情抑郁，会使乳房下奶比较的慢，而保持愉悦的心情有利于产后的下奶，还有给宝宝喂奶的时候，让宝宝把乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多的乳汁，另外要进行身体所补充的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜，还有对乳房进行适当的按摩，来促进乳房的血液循环，这样也能够让乳房更快地分泌乳汁。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/03收听(79106)
"产后哺乳是一个生理过程，产妇不要着急。首先要让新生儿早接触、早吸吮乳头，新生儿对乳头的吸吮是最直接、最有效的促哺乳方法。有些早产儿或者有唇腭裂的小孩的哺乳力量不够，导致乳汁分泌较少，此时可以让丈夫帮忙，通过吸吮动作来刺激乳汁分泌。其他的下奶方法包括使用食物或者药物，食物里含油水的汤汁会对下奶有一定的作用，比如猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤都是传统的下奶食品。如果这些方法仍然没有效果，也可以看中医，通过中药促排乳。"
赵晓东│北京医院
2023/08/04收听(53098)
癌症病人吃猪蹄的好处，主要是可以给病人的身体补充营养物质。癌症是所有恶性肿瘤的统称，包括起源于... 邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/12/26播放(26842)
癌症病人吃猪蹄的好处，主要是可以给病人的身体补充营养物质。癌症是所有恶性肿瘤的统称，包括起源于...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/26播放(26842)
正确的按摩乳房对于促进乳汁分泌具有一定的作用。乳母在乳汁分泌较少，乳汁排泄不通的情况下，可以适当的按摩乳房，可以用如下方法：一、热敷，适当的使用温水毛巾热敷乳房部位，可以促进乳房部位的血液循环，对于促进乳汁分泌具有一定的作用。二、可以用一侧手掌轻轻的按摩对侧的乳房，一般从腋下、锁骨下、乳房内侧向乳房根部按摩，左右轮换、交替进行。三、可以用拇指与其他四指分开，放置于乳晕的部位，轻轻施压，向胸壁方向挤压乳房，能够促进乳腺导管内乳汁的排泄。四、可以使用拇指和食指轻轻的提拉乳晕、乳头，起到类似宝宝吸吮乳房的作用，促进乳汁分泌。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/30收听(24214)
哺乳期快速下奶最重要的方法就是让宝宝勤吸吮，母乳是越吸越多的，宝宝频繁而有效的吸吮会刺激妈妈自动分泌出等量的乳汁。吸奶的时候不宜只吸一边乳房，每次哺乳换2-3次，左右乳房都要吸到。要注意水分和营养的摄入，保证三餐都吃饱，日常饮食要荤素搭配，营养均衡，多喝汤汤水水，如鸡汤、鲫鱼汤、花生猪蹄汤等。还要注意保持心情舒畅，充分休息。还可以请专业催乳师帮忙采用局部按摩乳房，改善乳房的血液循环促进乳汁的分泌。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/19收听(92428)
"生产后哺乳需要一定时间才能使母乳增多，生产后可以先让新生儿吸吮，促进乳汁分泌，如果胎儿和产妇由于原因没有在一起，可以让配偶进行吸吮，促进乳汁分泌。经产妇可以多吃肉汤来促进乳汁分泌，产后可以多吃鲫鱼汤、猪脚汤，炖汤时可以加用促进乳汁分泌的中药，常用的有通草、王不留行、木通，促进乳汁大量分泌。初产妇生产三天内要饮食清淡，不要进补油腻的食物或者汤水，否则会引起乳汁大量分泌，堵塞乳腺腺管造成积乳引起疼痛。通过食补仍有乳汁分泌不足，通过乳腺按摩促进乳汁分泌，可以口服中草药促进乳汁分泌。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/07收听(51604)
"选择王不留行与黄芪一起炖猪蹄，下奶效果比较不错。而且王不留行属于中药的一种，并不会影响女性的身体健康，也能够起到下奶的作用。建议女性生完宝宝之后不要过度的紧张，尽量放松自己的心情，这样也有利于改善奶水少的问题。在饮食方面可以以清淡的食物为主，可以多吃花生、阿胶、红枣、枸杞等有利于补气血的东西，这样也能够改善自己的身体状态，从而促进奶水的增加。在日常生活中也可以积极的锻炼身体，这样也能够提高自己的身体素质，可以多吃有助于身体健康的水果和蔬菜，这样也能够改善奶水少的情况。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/12/07收听(15164)
吃木瓜下奶的方法：选取新鲜熟木瓜，去皮、去核，切成粒状备用，莲子肉、红枣分别清水洗净，莲子去芯保留红棕色莲子衣，红枣去核备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入锅内炖，加入新鲜牛奶和适量冰糖，用水蒸至莲子肉熟即可。木瓜营养非常丰富，有百益之果的美誉，产妇坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清除毒素、通便润肠等功效外，还可促进伤口愈合，有利于剖腹产以及顺产侧切的产妇伤口愈合。此外，木瓜还有催乳的效果，能让宝宝吸取更多的营养。除此之外，木瓜还可以炖银耳，可以制作木瓜沙拉、木瓜麦片奶汁等都能够促进催奶，但是食用的时候要注意，木瓜不宜太硬。
2023/03/20收听(46634)
"正常情况应该是在生完宝宝2-3天有乳汁开始分泌，在这期间应该适量的多喝一些汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类有促进乳汁分泌，促进乳腺管扩张的作用。在熬汤的时候，还可以适量的加一点扩张乳腺、促进乳汁分泌的中药如通草、王不留行，这种药物没有副作用，能够促进乳汁的分泌。在这期间还需要注意保持心情舒畅，可以听一些舒缓的音乐，这样也有助于排奶，尽量注意不要生气、着急，否则会导致乳腺分泌减少，因为着急、生气之后会导致内分泌失调，导致雌性激素增多，就会引起乳汁分泌减少的现象。"
王建英│宿迁市人民医院
2023/04/03收听(46352)
"产妇刚刚生产完，会消耗很多的能量，所以要及时补充身体所需要的蛋白质和水分。产妇要摄入足够多的营养物质和水分，才能够产出更多的奶水。与此同时产妇从产房出来以后，要尽早的让婴儿吸吮乳头，通过宝宝吸吮动作的刺激，来促使产妇分泌乳汁，另外对乳房进行按摩、热敷或者推拿等，都有助于产妇产奶。产后还要多喝汤水类的食物，也能够使奶水增多，比如小米汤、鲫鱼汤、猪蹄排骨汤等都非常有效。产后分泌乳汁并不是每位妈妈都能够成功，所以要保持心情轻松愉悦，不要有太大的压力，否则会适得其反。"
2023/12/15收听(52204)
木瓜性平微温，归肝、脾经，除了有助消化，还能够消暑、解渴、润肺、止咳，既是一种含有丰富营养的水... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/10/15播放(54978)
木瓜性平微温，归肝、脾经，除了有助消化，还能够消暑、解渴、润肺、止咳，既是一种含有丰富营养的水...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/15播放(54978)
下奶最快最有效的方法实际上是产后尽早的开奶，让宝宝早期吸吮，宝宝的吸吮是最有效的刺激方法，达到理想的含接乳头方式，哺乳频率有效，开奶效果最好。当然产妇进食也很重要，因为分娩之后比较疲劳，要保持少吃多餐，多喝一些有营养的汤水，吃蛋白质比较高的食物还有蔬菜、水果，还要保持充足的睡眠，奶就来的比较快。然后最重要的还是要保证新生儿的吸吮，早开奶效果是最好的，此时还应做好生活护理工作。
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/04/11收听(72518)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
01:46
