在生活中会发现，部分20多岁的年轻人出现一些骨质增生。骨质增生意味着关节出现退变，在人体器官非常年轻、最活跃的时候出现骨质增生，与骨质增生出现的机制有一定关系，可能与关节损伤有关。

关节出现损伤后会发生不稳定，就会产生一些牵张性骨刺，反复地韧带牵拉就会形成骨刺。所以如果在剧烈运动中，损伤关节周围的韧带或关节囊，没有很好地进行治疗，关节就会出现松弛。

长时间地伏案工作，颈椎、腰椎都可能造成过度劳损，产生间隙变窄而出现不稳定。所以在更长时间的工作中，就会出现反复地活动，刺激这些关节之间的微动，造成一些损伤，从而发生骨质增生。这种骨质增生提示损伤部位或病变部位不稳定，所以一定要重视这种信号。
这种骨质增生并不会造成明显的疼痛，应该进行功能锻炼，避免再次过度损伤，从而为人体的器官、骨组织能够更长时间地利用无痛功能达到更好的条件，所以一定要重视这个信号。

在年轻时出现骨质增生，就提示过度负荷或过度损伤，要注意保护，从而使骨组织更加健康。