正常人偶尔一次憋尿对肾脏没有影响，如果经常憋尿对肾脏产生的影响，可能主要有以下两个方面：

1、如果经常憋尿，容易造成泌尿系统的感染，因为长时间憋尿，细菌就会过度繁殖，造成急性膀胱炎、急性肾盂肾炎。如果反复发生，就出现了慢性膀胱炎和慢性肾盂肾炎，特别是慢性肾盂肾炎，对肾脏可能造成一定损害，反复发作的慢性肾盂肾炎，可以造成肾间质的损害，出现纤维化、萎缩的情况。时间长了可以出现尿液比重的异常，以及尿液酸碱度的异常；

2、憋尿，特别是长时间的憋尿，容易造成肾脏积水的情况，这种肾脏积水如果是偶尔出现一次，就是功能性的；如果反复发生憋尿，功能性就会发展成器质性。就是说肾脏积水发生以后，肾小球的滤过率就会受到影响，对于水分以及毒素的滤出功能，就受到严重的影响。有一部分人就出现血中肌酐升高的情况，这就是肾脏积水，造成的严重的后果。肾脏积水如果超过一个星期，损害就可以出现；超过三个星期，损害就可以超过30%；如果超过四个星期，损害就可以超过70%。所以尽量不要憋尿，憋尿以后也要尽快地排出，不要形成肾脏积水。