脾气虚弱一般表现的是面色萎黄、气短乏力、声音低微、纳食减少、没有食欲，有时候腹胀、大便稀溏、舌质淡、苔白、脉弱，这是比较经典的表现。吃药就要吃健脾益气的药，比如四君子汤，是非常经典的补充脾气的药方，由党参、茯苓、炒白术、甘草来组成。
在现实生活中，也可以用食疗方，比如炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实，加上适量的粳米熬成粥。每天喝一碗粥，它也可以起到健脾、益气化湿的作用。
有些人是脾虚，有湿邪停滞，可以吃中成药，像香砂和胃丸、香砂养胃丸、香砂六君子丸，都是健脾、益气化湿的作用，对于长期的脾虚泄泻，可以用参苓白术丸来治疗。
