烦躁睡不着怎么回事

渠文生
副主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院

神经内科

烦躁睡不着怎么回事

2023-09-03 22:50播放 :

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视频内容

患者烦躁、睡不着为比较常见的现象，可能是内部环境的问题，或者外界环境问题所致，常见分析如下：

1、感冒发烧：导致晚上睡眠质量比较差，出现烦躁、睡不着的症状；

2、心理因素：部分患者因为焦虑、抑郁、心情不好等原因，导致晚上觉醒增多，或者再次入睡困难，出现烦躁、睡不着；

3、不良的生活习惯：比如睡觉之前喜欢玩手机，喜欢喝绿茶、咖啡，喜欢闹腾的环境，或者睡觉之前做过多的体育运动，会造成睡不着；

4、外界环境因素：比如外界噪音比较大，或者房间光线不合适，导致患者出现烦躁、睡不着的情况；

5、其他因素：部分特殊疾病会导致烦躁、睡不着，通常需要就诊才能发现，比如不安腿综合征、不良骨关节病变，晚上睡觉时间过久，出现骨关节血脉不和，从而出现疼痛、不适等。如果肢体出现疼痛、不适或者身体反应，患者应主动识别，及时就诊，解决相应问题。

烦躁睡不着怎么回事

"如果患者出现烦躁不安、焦躁、精神紧张或者出现恐惧、容易被激惹、心烦气躁，患者可能存在焦虑障碍，很有可能会使患者出现失眠，导致夜间睡不着。有一些患者有可能是跟别人吵架生气了，情绪不好，也有可能是因为存在学习的压力、工作的压力或者生活的不如意等事情，这些应激因素很有可能会使患者出现情感的异常，导致患者出现焦虑症，患者很有可能会出现夜间的失眠。此外，患者如果是因为存在头痛、头晕等躯体的不适症状，也有可能会出现夜间的失眠。"

语音时长01:09''

陈丽平│吉安市中心人民医院

2023/10/05收听(92252)

睡不着很烦躁怎么回事

"睡不着、烦躁主要是由于压力过大所致，随着经济的发展，越来越多的人面临工作和生活的重大压力，从而出现夜晚思绪过多、精神高度紧张，从而出现睡不着、心情烦躁的情况。由于长期处于过大的压力之下，很容易导致神经衰弱，从而加重睡不着、心情烦躁的症状。此外，睡不着、烦躁也与环境因素有关。睡眠环境过于嘈杂、灯光过于明亮、室内温度过高或过低等都会影响睡眠质量，导致人体植物神经调节功能紊乱，从而出现睡不着、烦躁的症状，一些焦虑症、抑郁症患者由于神经调节功能异常，也会出现睡不着、很烦躁的情况。另外，人们出现睡不着且烦躁情况还应考虑是脑血管疾病所引起的。"

语音时长01:31''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/08/12收听(21078)

很困但是睡不着很烦躁怎么回事

"患者很困是会出现烦躁的情绪，这种情况如果经常发生，要注意神经衰弱引起的，当然思想压力大也是有可能导致出现以上症状发生的。女性也要注意更年期综合征而影响到患者的情绪表现，当然疾病因素也是在必要的时候要考虑的，如精神分裂症、抑郁症等。这种情况首先就是稳定自己的情绪，并且保持舒适的、安静睡眠环境，可以口服中成药类有助于稳定情绪的药物，如朱砂安神丸、安神补心丸等，当然应该在医生的指导下对症服用。必要时进行神经内科的检查，确定是不是存在器质性疾病而导致患者情绪异常的可能性。"

语音时长01:21''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/09/10收听(69106)

01:40

很困但是睡不着很烦躁怎么回事

很困睡不着、烦躁多为睡眠障碍的表现，但是是否达到睡眠障碍，需要医生明确确诊。很困睡不着，如果有...

宗小芬│武汉大学人民医院

2023/10/06播放(86510)

半夜烦躁睡不着怎么回事

"半夜烦躁睡不着，可能是外界的温度，环境温度太高引起。还有白天不开心，或者碰到不开心的刺激事情，以及自身因素，女性生理期，或者自身性格造成烦躁睡不着觉。可以通过调整环境的温度，空调25摄氏度左右，可以用安神的食物调整烦躁的状况，可以用牛奶、蜂蜜水，起到安神的作用。同时也可以泡脚、洗热水澡，可以改善睡眠。如果还是半夜烦躁睡不着，可以用舒乐安定进行调整睡眠的药物治疗。"

语音时长01:18''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/03/25收听(27608)

02:31

烦躁睡不着觉是怎么回事

烦躁导致睡不着觉，通常有以下几个方面的原因：

1、神经调控紊乱：夜间正常情况下，应...

王瑜玲│河北医科大学第三医院

2023/12/26播放(87226)

睡不着很烦躁什么原因

"睡不着很烦躁，考虑病人存在睡眠障碍，伴有情绪的异常，睡眠和觉醒是人和高等动物普遍存在的生理节奏现象。睡眠障碍主要是病人出现睡眠的质量、时间以及节律紊乱，引起包括心理在内的症状，病人也可以出现躯体的疾患。睡眠障碍是很多躯体疾病和精神疾病的表现之一，当病人睡不着时，就可以出现情绪紧张、烦躁，严重的时候会出现抑郁和焦虑的表现，情绪的障碍也可以导致睡不着觉，二者是互为影响的作用。脑部的递质也参与睡眠过程，比如5-羟色胺能够促进睡眠，对于睡眠改善起到很大的作用。临床上的围绝经期的妇女，由于精神压力大，可以影响脑内递质代谢，病人会出现5-羟色胺分泌增多，会导致中大脑的兴奋性增强，表现为睡眠减少或者睡眠障碍等。"

语音时长01:25''

刘月姮│大庆市中医医院

2023/03/24收听(22794)

01:41

晚上烦躁睡不着为什么

晚上烦躁睡不着，这种情况称为睡眠障碍性疾病，很多人一生中应该都有晚上睡不着的经历，主要表现为躺...

国红│北京医院

2023/08/26播放(87690)

睡不着心里烦躁怎么办

"睡不着、心里烦躁，早期可以使用放松训练，以及短期使用苯二氮䓬类的药，也可以使用非苯二氮䓬类的药，尽快导入睡眠状态，能够很好的缓解焦虑、烦躁症状。睡眠障碍的患者，特别是入睡困难、失眠的患者，在睡不着的时候经常会出现胡思乱想，甚至会出现焦虑不安，出现躯体上不适的症状，像心慌、心悸、呼吸困难，还有尿频、全身肌肉紧张等，这些症状是焦虑躯体化症状。睡眠障碍的患者经过放松训练，可以明显缩短睡眠的潜伏期，增加睡眠质量，延长睡眠时间，减轻焦虑、烦躁症状。短期有失眠、入睡比较困难的患者可以使用苯二氮䓬类的药，能够很好的增加睡眠总时间，改善睡眠质量。如果躯体化症状比较明显，可以增加抗焦虑的药。有一些抗焦虑的药具有明显的镇静作用，像米氮平、曲唑酮，或者M受体拮抗剂、阿戈美拉汀，都具有较好的缓解焦虑、烦躁及改善睡眠的作用。"

语音时长01:32''

万兴松│安徽省精神卫生中心

2023/06/25收听(19612)

为什么晚上烦躁睡不着

"晚上烦躁、睡不着的原因：一、如果是中年人，首先考虑是情绪的焦虑、抑郁导致了睡眠障碍，对于这种情况以改善情绪焦虑、抑郁为主，临床上可以用西酞普兰片或者是黛力新等药物口服。第二、对于晚上烦躁、睡不着，如果是一些老年患者，基础疾病比较多，比如说心肺功能不全等，首先烦躁考虑是由于夜间迷走神经兴奋，病人的心脏基础疾病发作或者是肺部的疾病发作，导致病人出现了低氧血症，进而出现夜间的烦躁，可以给予病人监测指脉氧，还可以进行心电图、心脏彩超等相关检查。第三、晚上烦躁、睡不着，临床上还可以见于一部分酒精性脑病的患者，由于长期的大量饮酒可以出现酒精依赖综合征，在不饮酒的时候晚上可以出现烦躁、睡不着，对于这种情况可以给予病人适当的口服一些苯二氮卓类的镇静安眠药。"

语音时长01:25''

刘月姮│大庆市中医医院

2023/03/08收听(33018)

晚上睡觉烦躁睡不着怎么回事

"如果每到晚上睡觉时烦躁，睡不着，而且持续的时间比较长，超过两个星期以上，需要考虑是不是有焦虑、抑郁状态。因为焦虑、抑郁状态会导致失眠，要重点观察患者是不是有与现实状态不相符合的过度紧张、担心、害怕。另外，是不是有心情的低落、消极、沮丧、高兴不起来，这些情况可能是脑子神经介质的功能失调导致的。这种情况需要到医院看一下大夫，由大夫来判断、治疗。"

语音时长01:17''

国红│北京医院

2023/01/25收听(16010)

小孩烦躁睡不着怎么办

"小孩烦躁睡不着，可以通过以下几个方面来帮助宝宝：第一、孩子睡觉的环境要注意，环境要非常安静，同时光线也要比较暗淡，这样孩子才容易入睡。第二、给孩子睡觉穿的衣服不宜过多，盖的被子也不宜过厚，因为孩子的基础代谢率比较高，如果穿得过多或者盖得过厚，孩子就非常燥热，使得他难以入睡。第三、也要注意有些孩子是由于缺乏维生素D和钙剂导致孩子缺钙，从而导致神经兴奋性增高，就很烦躁睡不着。这时候一定要给孩子补充维生素D和钙剂，缓解孩子缺钙的情况。"

语音时长01:10''

肖娟│北京协和医院

2023/05/14收听(99298)

晚上睡不着烦躁咋回事

"晚上睡不着、烦躁、安静不下来，这种情况通俗地讲就属于植物神经功能紊乱或者神经衰弱，医学上称为焦虑症或者焦虑状态。引起这种症状的原因和外界的环境有很大的关系，比如工作压力大、学习紧张、要做的事情太多、要操心的事情太多等等，到晚上睡觉的时候，白天的这些烦心的事情仍然在脑子里盘旋，得不到放松，肯定会影响到睡眠，要不就睡不着，好不容易睡着了又特别容易醒，睡眠比较浅，做梦也多，所以第二天早上起来以后仍然会觉得不解乏非常的困倦。这些焦虑的状态和个人的性格也有一定的关系，有些人总是喜欢追求完美，达不到完美就特别容易产生一种焦虑的情绪。所以要解决这些问题，要从心理上进行调节，要调整好自己的心态，很多事情要顺其自然，不要强求。要有适当的锻炼，劳逸结合，睡眠之前要放松思想，听些舒缓的音乐可以放松心情，不要去追剧、玩游戏等等，也不要去想任何和睡眠无关的事情，不要熬夜。可以喝点温牛奶、泡泡脚、洗个热水澡，这些都有助于睡眠。经过一段时间的调整以后症状会慢慢好起来的，如果实在失眠的比较严重，临时服用安眠药也是可以的。"

语音时长01:41''

曾湘豫│北京医院

2023/01/06收听(35380)

01:51

很困但是睡不着很烦躁怎么办

到了睡眠时间有非常兴奋，没有睡意和非常困倦，但睡不着两种表现，这时患者非常急躁、易怒、很烦恼。...

蔡英丽│北京中医药大学东方医院

2023/08/06播放(87126)

睡不着烦躁是什么病

"睡不着烦躁一般是由于病人存在睡眠障碍的情况，睡眠障碍主要是病人出现睡眠的质量、时间以及节律紊乱，引起包括心理在内的症状，病人也可以出现躯体的疾患。还可能是由于患者存在植物神经功能紊乱引起的一种现象，也可能是由于患者存在焦虑、神经衰弱、抑郁、失眠等的情况，建议患者可以采取心理疏导的方法帮助治疗，缓解失眠的症状。此外，患者也可以配合服用一些药物帮助治疗，可以选择地西泮、奥沙西泮、三唑仑等药物帮助治疗。在日常生活中，患者可以定期进行一些体育锻炼，释放自己的压力，在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，使用一些热水泡脚以促进血液循环。"

语音时长01:09''

余芬│武汉市第三医院

2023/10/18收听(75944)

01:29

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国红│北京医院

2023/11/07播放(35890)

心里烦躁是怎么回事

"心里烦恼怎么办，这个心不是心脏，不是心血管系统，这个心就是大脑，就是精神心理变化，出现了烦躁很可能是情绪性疾病。焦虑症的早期的表现有烦躁、爱发火、注意力不集中、睡眠不好、吃饭不香，一点小刺激就可以有过激的反应，让人觉得心眼太小、容易得罪人，不能很好的生活和工作。这种烦躁有以下几种情况：1、可能是女性的生理变化，比如青春期、更年期出现这种情况。2、也可能是情绪性疾病，焦虑症状一种表现。3、也可能是重要的脏器病变，或全身性疾病早期的一种表现是烦躁不安。4、也可能是恶性疾病，比如癌症，癌毒素影响、远隔效应，早期出现烦躁不安，误诊为焦虑症等情绪性疾病，最后暴露出来是癌症的病灶造成心理方面的状态。所以心里烦躁应该及时就诊，请专业医师进行很好的检查，找到病因进行对因的处理才是正确的方法，可以有好的效果。"

语音时长02:14''

黄世昌│北京大学第一医院

2023/11/29收听(78704)

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