同房次数过于频繁，会导致阴道松弛度增加。正常阴道由平滑肌构成，如果过度频繁产生松弛和扩张，就会对平滑肌修复造成影响，导致松弛度增加。但引起阴道松弛的原因，不仅是过度频繁的性生活，也包括其他因素，如腹压增加，也会导致阴道平滑肌松弛。另外就是经阴道分娩，由于分娩过程中阴道扩张较大，所以也会导致阴道松弛。
这时患者可做盆底肌功能锻炼，帮助改善阴道平滑肌松弛，如缩肛运动。可通过两种方式进行缩肛运动，首先可按频率进行，即一次做40次缩肛运动，每天做4-6次。其次可按时长进行，即一次缩肛锻炼持续40秒。患者进行缩肛运动，有助于改善盆底肌功能。
