21了还能长高吗

2023-02-13 03:15播放 :

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21岁是否还能长高，建议最好前往医院进行左侧膝关节正位片的影像学检查，通过此检查可以了解股骨与胫骨的骨骺是否已完全闭合。若骨骺完全闭合及骨骺线消失，则说明纵向生长的可能性较小，若骨骺线未完全闭合或消失，则说明仍存在一定的纵向生长空间。

当然骨骺完全闭合后并非完全不能长高，部分人群仍可以长高1-2cm，但较大幅度的增长，比如4-5cm，甚至更高，则可能性较小。个体青春期启动的年龄、平时运动状况及营养状况均不相同，则部分人21岁骨骺可能并未完全闭合。通常建议前往医院进行检查，若骨骺线未完全闭合且想长高，应注意多运动并保证充足睡眠时间，以及丰富的营养物质，才可能使身高更好的增长。

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"男性21岁除非特殊原因，想继续长高的可能性已经很小了。偶尔或者是少部分人会出现长高，但是长高的幅度也是微乎其微的。人的长高主要是靠骨骺以及骨骺线的骨化和软骨化骨来长高。21岁的时候骨骺线基本上都已经闭合了，也就是说骨骺的骨化以及骨骺线的软骨化骨都已经消失了，此时的人就不会再长高了。但是有的情况下，通过关节韧带的拉伸、脊柱的拉伸和生长也会出现轻度的长高，但是这个范围已经很小了。在极特殊的情况下，比如巨大的生活环境的改变或者某些疾病的影响，造成极特殊的条件下，仍可能还会长高一些，但是这种情况非常少见。"

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17岁还能长高吗

"17岁的青少年，身高继续生长的可能性比较大。虽然17岁已经进入了人体生长发育期相对缓慢的阶段，但是身高应该还没有停止生长。有极少数的人，骨骼发育相对迟缓或者骨骼发育相对过快，有可能出现骨骺提前闭合的情况，身高也有可能提前停止生长。否则，正常人到了17岁左右的时候，下肢长度虽然不会再继续生长，但是脊柱以及骨盆还会继续生长、发育，从而使身高继续长高。所以想要确定17岁之后还能否继续长高，则需要进行骨盆局部的放射线检查，排除骨骺线完全闭合的情况。一旦确定了局部骨骺线没有完全闭合，就能证明身高还可以继续增长。"

语音时长01:12''

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20岁还能长高吗

"一般情况下，20岁过后就不能长高了，人体的骨质在幼年时期和青春期时期不断生长，在20岁左右，一旦出现骨骺线闭合就不能长高。在青春期时期应注重补充营养物质，保持充足的高质量睡眠，可以促进身体发育，高质量睡眠可以促进垂体生长，分泌出生长激素，对促进骨质发育有重要作用。青春期时期身体内的性激素含量增多，也可以帮助促进骨质发育，需要及时调整内分泌系统，避免出现内分泌失调，但过了青春期人体骨质就会停止发育，就不会再长高，身高也已成定型，即使补充营养和激素对身高的影响也不大。"

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18了还能长高吗

"18岁是否还能够长高，要分具体情况而论，最客观的检查就是完善X线片检查，了解患者骨骺的发育生长情况。如果已经出现骨骺闭合，18岁身高生长的可能性就比较小，即便是16岁出现了骨骺闭合，生长的空间也非常有限。如果是拍摄X线片检查骨骺仍然没有闭合，就有足够的生长空间。此种情况，应该加强营养，补充钙质，多进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、游泳等等，以促进骨骼的生长发育。同时应该加强营养，避免偏食，三餐应该准时准点，足量的服用，避免暴饮暴食，或者饥饱不定。必要时可以进行抽血检测，以了解体内电解质的情况，尤其要了解钙的情况，还可以进行抽血检测，了解生长激素的分泌情况。如果生长激素缺乏，应该及时的补充。"

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"人能否继续长高主要和年龄息息相关，当四肢管状骨的骨垢线已经闭合就不会再长高。一般情况下男孩发育到20周岁的时候，四肢管状骨的骨骺线闭合，女孩在18周岁的时候四肢管状骨的骨骺线闭合，到这个年龄的时候不会再长高。对于16岁的孩子，如果是男孩还可以有4年的生长发育的时间，女孩还有2年的生长发育时间，所以16岁的孩子还可以再长高。可以到18岁或20周岁的时候去医院拍X片看骨骺是否闭合，如果骨骺线闭合就不会再长，如果骨骺线没有闭合还可以继续再生长。"

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"人的身高受遗传、环境、营养、性别等影响，具有个体差异性。其中遗传的作用最大，对身高能起到60%左右的决定性作用，正常情况下机体经过青春期以后，骨骺开始闭合很难再有长高。一般女孩来月经后两年，基本上身高就不再增长，男孩的生长周期比女孩略长，但23岁估计骨骺已经闭合，很难再长高。但要具体判断能不能长高，需要进行骨龄检查，建议到正规医院拍骨龄X线检查，如果骨骺已经闭合就没有再长高的余地。如果骨骺尚未闭合，可以通过改善营养状况，增加运动量来促进长高，尤其是长骨的纵向负重运动更有利于长高。"

语音时长01:11''

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22岁还能长高吗

"一般人的生长发育跟年龄相关，当男孩发育到20周岁时，基本不会再生长，女孩发育到18周岁时也不会再生长，但最关键的因素不是年龄。如果已经22岁，想要知道是否能继续生长，可到医院去拍X片，观察骨骺线是否闭合。如果骨骺线还未闭合，就可以长高。所以22岁能否再长高，年龄虽然是主要因素，但最主要的还要观察骨骺线是否闭合。"

语音时长01:10''

曲建波│黑龙江省医院

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19岁了还能长高吗

"如果孩子19岁了但是双侧的胫骨结节骨骺线没有闭合，还是有长高的可能。即使出现了双侧胫骨结节骨骺线已经闭合，通过科学的、正确的治疗手段也还有长高的可能。比如在双侧胫骨结节部位，可以采取针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法或者采用小针刀，有针对性的对局部进行撬拨松解，都可以使身高长高。在饮食上，可以嘱咐孩子多吃奶制品等食物，还要经常参加科学的体育锻炼，比如可以经常参与游泳、打篮球等运动，需要嘱咐孩子，要保持良好的生活习惯，不要晚睡，尽量早起等情况。"

语音时长01:08''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

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月经来后还能长高吗

"来月经后也是可以长高的，女性月经初潮期在13-16岁之间，受到饮食、环境影响早熟的女性越来越多。月经初潮后2年女性身高还会有些变化，在18岁时基本定型，身高一般不会再增长了。但一些女性发育偏晚，骨骼生长也较缓慢，18岁后身高也可能还会有变化，可到医院做骨龄筛查，如果骨骼没有闭合还有长高空间。想让身体长高可适当补钙，多吃补钙的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡肉、豆类、鸡蛋、紫菜等，少吃垃圾食品和含糖量过高的食物，糖分会阻碍钙质吸收影响骨质发育。适当做些体育锻炼也有助于骨骼发育，可每天跑步、骑车、跳绳、打球等，要保持充足的睡眠不能熬夜。"

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遗精后还能长高吗

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15岁还能长高吗

"15岁可以继续长高，这个年龄正处于生长和发育阶段，身高是由于先天的父母亲遗传，与后天饮食、日晒、运动等多方面的因素而形成，且每个人的生长发育时间也因人而异，可以到医院拍X片，如果骨骼线没有愈合，则可以继续长高。在饮食上要注意不要挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适当摄入一些鲜牛奶，牛奶中含有大量的钙质和蛋白质。平时也注意多晒太阳、多做运动，一般下肢运动、伸展运动、全身性运动等，都有利于长高。跳绳属于下肢运动，打篮球属于全身性运动，因此这两种运动最有利于长高。打篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊或打羽毛球等，这些运动对于长高都很有帮助。同时，还需要注意养成健康的生活习惯，要养成早睡早起的习惯，避免熬夜，有助于生长激素的分泌，也有利于长高。"

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早熟还能长高吗

"早熟意味着不能再长高了，因为早熟之后体内激素水平的问题使骨骺发生闭合，也就是患者的骨骺已经闭合了，不能再有很高的几率长高。长高的患者有几方面因素：一、骨骺未闭合；二、通过适当的运动以及营养；三、在遗传的基础之上。这三个条件缺一不可，尤其是第一个，不管是后两者条件如何，一定是在骨骺未闭合的状态下，才能够通过锻炼、增强营养来促使患者的长高。另外，所有的患者想要长高，必须具有一定的遗传优势，也就是说在家族当中或者父母的身高必须有很高的身高优势，这样才会使下一代能够有身材上的优势，也就是说必须具有遗传性优势因素，通过运动、补充微量元素才能够长高。"

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21岁了还能长高吗

"在21岁这个年龄多数骨骺线已经完全闭合了，男性骨骺线闭合的时间在16-18岁，而女性多数骨骺线闭合的时间是在14-17岁，多数在这个期间因为骨骺线还没有完全的闭合，还是有生长可能性的，但是在21岁这个年龄多数骨骺线已经闭合，生长的可能性已经不大，但是也不排除骨骺线没有完全闭合的可能。有些男性确实在21岁也有骨骺没有完全闭合的可能性，与自身的激素分泌水平有直接的关系。如果在这个阶段想要生长，需要行平片检查判断骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合还是有生长的可能性，要注意多锻炼，注意营养的搭配，以及多摄入含钙质和蛋白质比较丰富食物，可以适当口服钙片和维生素D。"

语音时长01:12''

李磊│泰安市中医院

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