首都医科大学附属北京世纪坛医院
消化内科
手机浏览
早上喝杯淡盐水的好处，尤其是对合并心、脑以及糖尿病等疾病基础的部分老年患者有好处，可以补充水分，也可以补充氯化钠，在清晨喝淡盐水能避免早晚间的睡眠后出现脱水，而这种情况下易诱发心、脑疾病可能性，如脑卒中、急性心梗等。另外对消化系统也有好处，主要是可以增加肠道的水容量，促进排便习惯形成，促进排便反射。
所以，没有特别的禁忌证时，早上喝杯淡盐水有好处。
分享:
"不推荐每天早上喝淡盐水，因为有可能造成身体的不利影响。淡盐水当然含有很多的钠，如果喝的比较多，每天都喝，钠的摄入也就是盐的摄入会增加，带来有可能血压的增高，血压增高以后对心脑血管有损伤。建议盐的摄入尽量控制，最好每天不要超过6g，特别是对有心脑血管疾病，比如有高血压甚至糖尿病患者，甚至有肾脏损伤的病人，盐的摄入更应该严格。如果每天早晨喝淡盐水，像中餐甚至晚餐饮食，盐摄入也没有控制，往往会造成盐摄入超标，不利于心脑血管的健康。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/03收听(93568)
"早晨起床后，喝淡盐水的好处：一、喝淡盐水可以防治便秘。因为盐有清火消毒的作用，每个人体内都有宿便的积累，所以要坚持喝淡盐水，每天将会增加排便的次数，减少宿便的积累。二、盐有杀菌的作用，所以每天喝淡盐水，可以防止口腔里的细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生。在喝盐水的时候，一般杯子底部的盐度浓度会高一些，就不要喝下，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出来，保证口腔一天都是干干净净的。"
王锦涛│郸城县中心医院
2023/01/13收听(23282)
早上喝淡盐水有什么好处，淡盐水对于口腔和咽部存在的致病原的清除会有好处的，如果早晨起来用淡盐水漱口是有一定益处的，有利于身体健康，日常生活中可以运用此方法，并养成良好的习惯。但是不主张早晨空腹喝淡盐水，因为可能会造成一个人，一日摄入的盐超出生理的需求，钠摄入过高，对人心脑血管会产生不利的影响。所以并不主张早晨起来喝淡盐水，但是可以用淡盐水漱口，但要注意也不要频繁漱口。
谢鹏雁│北京大学第一医院
2023/03/18收听(38180)
早晨起来适当喝一部分淡盐水对身体有好处，... 彭涛│山东大学齐鲁医院 2023/09/05播放(34209)
早晨起来适当喝一部分淡盐水对身体有好处，...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/09/05播放(34209)
"每天喝杯蜂蜜水的好处：1、能够润肠通便，对于肠燥所造成的排便困难、便秘的人，适当每天喝杯蜂蜜水有很好的润肠通便、缓解便秘的好处。2、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，适当每天喝杯蜂蜜水有很好的润肺止咳、止痰的好处。3、能够调补脾胃，对于脘腹虚痛、食欲不振、消化不良的人，每天适当喝杯蜂蜜水有很好的调补脾胃的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/03收听(20998)
早上空腹喝淡盐水，对于健康人而言有一定的帮助，但是对于特殊人群其实不一定有好处。晨起的时候人的机体是处于缺血状态，这时候饮水可以补充体内的水分，有助于循环系统，并且空腹饮水可以能促进胃肠道的蠕动，有排便的作用，所以空腹喝淡盐水与空腹喝白开水的功效没有太大的差别。但是淡盐水本身有盐的成分，对于高血压的患者有可能会导致血压的增高，而对这一类人群是不合不适合喝淡盐水的。本身而言，早上空腹喝淡盐水，健康人群是有好处的，但是特殊人群比如高血压、冠心病人群，不主张进食淡盐水。
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/08收听(67812)
每天早晨空腹喝一杯淡盐水，量控制在200ml之内，对身体都是有一定好处的。但是对于高血压、急性冠脉综合征，或者既往存在过脑卒中病史的患者，每天早晨空腹喝淡盐水是不推荐的。因为淡盐水中含有一定的氯化钠，高血压患者如果长期早晨摄入过量的钠盐，会造成钠水储留，引发继发性高血压。除上述患者，其他的人群每天早晨空腹喝淡盐水，对身体都是有很多好处的。1、最常见的好处就是具有润肠通便效果，能够协助身体排出体内的宿便。2、还有美白润肤的作用功能。3、还有一定的消炎杀菌、清除肠道内有害细菌的作用功效。4、还能够使细胞和机体处于一种正常的新陈代谢的稳定状态，能够补充钠离子和氯离子。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/14收听(79430)
在现实生活当中，会看到很多患者都问门诊的医生，早上喝一杯淡盐水是否能改善血压、便秘等这些情况，... 韩婷│上海市第十人民医院 2023/04/06播放(68482)
在现实生活当中，会看到很多患者都问门诊的医生，早上喝一杯淡盐水是否能改善血压、便秘等这些情况，...
韩婷│上海市第十人民医院
2023/04/06播放(68482)
"有些人有个习惯是说睡前喝杯水，当然喝杯水是有一定好处的。因为睡觉的时候有可能出汗，加重血液的粘稠度，所以睡前喝水可以稀释血液，使脑血管疾病或者心血管疾病发生率降低。喝水可以促进体内的异常物质代谢，使代谢废物很容易通过体外排出到尿液中。但是睡前喝水不要太多，因为喝的太多，容易造成尿液过多而影响睡眠质量，会导致频繁起夜上厕所，容易造成睡眠质量下降。所以睡前喝杯水要适量为止，大约是250ml。如果喝多了很容易稀释血液，稀释血液在一定程度上是有好处的，但是用于机体自我保护反应，必须形成尿液排出体外，从而影响睡眠的质量。"
2023/12/28收听(46744)
晚上适当喝杯红酒的好处：1、能够促进睡眠，因为红酒有很好的滋养心血的作用，对于心烦不寐、失眠多梦的人，喝一杯红酒有很好的促进睡眠的好处。2、能够美容养颜，因为红酒当中含有丰富的多酚类的化学物质，这样的多酚类的物质有很好的清除自由基的作用，在美容养颜方面的好处也非常明显。3、能够放松心情、缓解疲劳，因为红酒能够扩张血管、加速血液循环、促进代谢物质排出体外，在缓解疲劳、放松心情方面的好处也非常强。
2023/07/20收听(43232)
"每天喝一杯淡盐水有很多好处：1、淡盐水是钠离子，对于低血压患者和体内离子缺乏者，或体内内分泌失调、内分泌紊乱者，都有补充离子的好处。2、每天喝一杯淡盐水可以促进消化，对于消化吸收不良、腹胀、便秘者，可有润肠通便、促进排便的效果。3、盐水本身具有消毒、杀菌、消炎的功效，所以每天喝一杯淡盐水，可以消除体内多余的细菌，有利于提高机体的免疫力。4、在夏天每天补一杯淡盐水有利于预防和缓解中暑。最后每天补一杯淡盐水有益于平衡体内电解质。"
2023/05/25收听(69630)
淡盐水漱口，可以对口咽黏膜起到有效的清洁作用。在进食后，尤其进食了辛辣、刺激的食物，如喝酒、吃... 孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/24播放(83912)
淡盐水漱口，可以对口咽黏膜起到有效的清洁作用。在进食后，尤其进食了辛辣、刺激的食物，如喝酒、吃...
孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/24播放(83912)
"每天喝一杯淡盐水有一定好处，表现为以下几点：1、对口腔疾病进行治疗，像口腔内有炎症、牙龈肿痛以及牙齿坏了，都可以通过淡盐水来进行辅助调治。2、低血压的患者可以应用，淡盐水有升高血压的作用，对低血压出现的头晕、心律失常、周身不适可以很好的进行治疗。3、通过喝淡盐水可以维持体液平衡，特别是患者长时间做体力劳动导致出汗过多，表现为有大量的电解质紊乱出现，此时可以进行预防。4、每天喝一杯淡盐水有一定的保健效果，可以防治细菌、病毒感染，对预防感冒等效果都不错。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/14收听(11278)
早上可以喝淡盐水，部分食物养生类节目推崇早上喝淡盐水，可以使大便通畅增加肠道的水容量，从理论而... 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/11/20播放(69010)
早上可以喝淡盐水，部分食物养生类节目推崇早上喝淡盐水，可以使大便通畅增加肠道的水容量，从理论而...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/20播放(69010)
早晨喝淡盐水好，还是蜂蜜水好，要根据自身的身体状况。如果既没有高血压，也没有糖尿病，这两种皆可... 张昊│河南省人民医院 2023/03/22播放(44396)
早晨喝淡盐水好，还是蜂蜜水好，要根据自身的身体状况。如果既没有高血压，也没有糖尿病，这两种皆可...
张昊│河南省人民医院
2023/03/22播放(44396)
如每天早晨都饮一杯淡盐水，通常有如下几个好处：1、最大的好处是盐水具有杀菌的作用，生理盐水都具备一定的杀菌功效，可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。2、每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用，可缓解腹胀和便秘。3、还可以调节胃肠道的吸收和消化功能。4、每天早晨喝一杯淡盐水还能够起到中和胃酸分泌过多的作用，尤其是既往有胃病病史、慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎、胆汁反流性胃炎的患者，效果最为显著。5、每天早晨饮用一杯淡盐水还可有一定的清洁、美白、润肤的作用。
2023/08/02收听(37260)
"早上是选择要喝淡盐水，一句俗语就是朝朝盐汤晚晚蜜水。说明早餐要喝淡盐水，晚上时候要喝蜂蜜水，这是简单可行的养生方法。因为早晨起来喝盐水，因为盐能够去烦热，还能够清理胃中积热，所以早上喝淡盐水之后，就会缓解便秘，也不会有消化不良的问题。晚上要喝蜂蜜水，因为蜂蜜是甘温，能够益气补中，能够调脾胃养脾气。最主要的作用是能够除烦安神，晚上喝了蜂蜜水后，可以一晚上睡个好觉。所以起床要先喝一杯淡盐水，然后在晚上睡觉之前要喝一碗蜂蜜水进行养生。"
赵斐│日照市人民医院
2023/01/08收听(87842)
许多养生类节目提倡早上饮用淡盐水，如果患者没有其它基础类疾病，饮用淡盐水理论上可以增加胃或者肠... 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/02/21播放(65528)
许多养生类节目提倡早上饮用淡盐水，如果患者没有其它基础类疾病，饮用淡盐水理论上可以增加胃或者肠...
2023/02/21播放(65528)
"眼睛痒用淡盐水或生理盐水，可以冲洗或稀释炎症因子和过敏性物质。局部可以加用抗组胺药物，如埃美丁、帕坦洛；肥大细胞稳定剂，如色甘酸钠；也可加用非甾体类消炎药物，如普拉洛芬或双氯芬酸钠滴眼液。对于病情严重的患者可以滴用激素类药物，如氟米龙、地塞米松眼药水。当然，激素类药物应该在医生指导下使用，避免长期应用。对于病情迁延难治的患者，可以使用环孢素滴眼液。"
喻继兵│宁波市妇女儿童医院
2023/08/15收听(84474)
"淡盐水泡脚具有促进下肢血液回流、止痒的作用。使用淡盐水泡脚，其温热的作用，可以促进局部血液循环，加速新陈代谢，下肢的血液可以回流至心脏，减轻下肢水肿，另外可以刺激脚底的穴位，疏通下肢经络，尤其是足太阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经，可以起到安神定志的作用，利于夜间安睡。在泡脚水中加入食盐，可以起到消炎杀菌的作用，对于双脚有真菌感染的人群来说，可以消灭真菌，起到止痒消毒的作用。需要注意的是，泡脚后应当将双脚擦干，并保持干燥，才能够充分抑制真菌的再生。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/06收听(78702)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
