北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
手机浏览
趴在桌子上睡觉就打嗝、胀气是因为趴着睡觉时，胃的位置因屈曲产生压力，导致十二指肠往小肠排泄时障碍。从解剖上说，腹主动脉和肠系膜上动脉之间有个夹角，该夹角内走行的是十二指肠。趴着睡觉时，该夹角可能会变小，偏胖或腰带比较紧的人都可能会导致这个地方压力高，导致胃排空出现障碍，这时气体就会往上走，形成胃的胀气、打嗝，或伴有烧心、反酸甚至是反食等情况发生。
趴睡是颈椎，趴的时间较长，颈椎会比较难受；易在前额形成大片红色压痕，影响美观；胳膊长时间被压迫，可能导致血行不畅等不利影响。
分享:
"如果刚吃完饭就趴着睡觉，由于姿势蜷缩不利于胃肠蠕动导致胃动力不足，出现气体排出受阻，淤积于胃肠出现胀气症状。也可能是本身存在消化不良，饭后又缺乏活动，导致症状加重出现胃肠胀气。建议饭后不要急于入睡，应适当活动，待食物消化一段时间后再入睡。也不建议趴睡，趴睡容易压迫到胸部诱发各种心脏疾病，会压迫到眼球出现眼部充血、视力模糊，对生长过程中的青年人，趴睡会影响脊柱发育导致脊柱侧弯。长期的手臂压迫容易出现手麻、酸痛，建议选择舒适的睡眠姿势，才有利于身心健康。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/18收听(29956)
趴着睡觉的时候身体前倾，再加上颈部拉升会使食管微升，胸腹部内脏向下牵拉，使食管产生食管内负压气体，于是顺食管进入胃里，同时趴着睡觉呼吸道不通，呼吸道有可能受到影响，这时候有可能出现张着嘴呼吸，引起胃部的空气比较多，胃的收缩力以及膈肌收缩可能会出现打嗝的现象。这种情况下打嗝并没有什么危害，这是身体一种自我保护的方式，趴着睡觉会容易影响睡眠的质量，容易压迫内脏使呼吸不畅，还会加重人的疲惫感，使身体不能得到彻底的放松，对面部也有一定的危害，所以最好不要趴着睡觉，这是一种不良的习惯，最好平躺睡觉，这样对身体是有利的。
2023/08/21收听(29172)
趴在桌上休息，这种休息从医学角度并不赞成。如果出现打嗝、腹胀等表现，建议还是起身适当活动，做伸... 张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/02/13播放(82288)
趴在桌上休息，这种休息从医学角度并不赞成。如果出现打嗝、腹胀等表现，建议还是起身适当活动，做伸...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/13播放(82288)
趴在桌子上睡觉容易出现肚子胀气、打嗝，大多数人趴着睡觉都是在吃饭之后，尤其是在单位、学校，吃完... 刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/09/04播放(28140)
趴在桌子上睡觉容易出现肚子胀气、打嗝，大多数人趴着睡觉都是在吃饭之后，尤其是在单位、学校，吃完...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/04播放(28140)
"如果趴在桌子上睡觉打嗝，可通过改变睡觉姿势、按摩腹部、适当运动，以及改变饮食结构等缓解。趴着睡觉会造成鼻子的呼吸不够通畅，机体很自觉，会用口呼吸，这时就吸入了过多的空气，胃部大量多余的空气就会通过食管以打嗝的方式排泄出来。这时最好平躺在床上，避免吸入过多的空气，可以用手掌心按摩腹部十几分钟，促进肠道蠕动，排出胃里面的气体，就可以缓解打嗝的情况，也可适当散步，促进肠胃蠕动，通过排气缓解打嗝的情况。平时要有良好的饮食习惯，不要吃过多产生气体的食物，也不要吃难消化的食物，进食时不要说话、大笑，以防吸入过多的空气，出现打嗝的情况。"
周毅│湖北省中医院
2023/08/29收听(68294)
"趴在桌子上睡觉眼睛模糊，认为趴着睡觉容易压迫到眼球，如果睡眠时间过久有可能会导致眼角膜出现暂时性变形。所以，一睁开眼时眼前视线会出现模糊、变形，此情况下休息片刻后能迅速好转。趴着睡觉还会导致眼睛充血，可能会导致暂时性眼压升高，也会出现一过性视物模糊的现象。另外，趴着睡觉可能会压迫到颈椎，从而影响到大脑供血，可能会出现一过性供血不足而导致出现双眼视物模糊、头晕、耳鸣等现象。如果发现症状一直不能好转，需要排除突发眼部疾病引起的视物模糊，比如急性青光眼、角膜炎或者眼底病变等，需要及时到医院就诊。"
付敏│成都医学院第一附属医院
2023/10/25收听(24648)
趴在桌子上睡觉时也会出现打呼噜的。引起打呼噜的原因是比较多的，比如体型过度肥胖，下颌骨短或者咽喉腔比较狭窄，本身患有鼻炎或者腺样体肥大、扁桃体肥大等都可能会引起打呼噜，另外，如果睡觉姿势不正确，导致气道阻塞的情况下也会引发打呼噜，所以有的人即使是趴在桌子上，也会出现打呼噜的症状。 对于打呼噜一定要明确病因，再根据不同的病因采取相应的治疗措施。如果是由于体型过胖所导致的，平时应该控制饮食，另外，适当的增加运动。如果是由于鼻炎或者扁桃体肥大等机械性阻塞病因所引发的，必要时可以考虑手术解决。
张立文│大兴安岭地区人民医院
2023/02/05收听(93762)
趴在桌子上睡觉感觉手脚发麻，通常因为局部血液循环障碍导致神经缺血，而表现出的症状。神经需要毛细... 国红│北京医院 2023/01/05播放(92480)
趴在桌子上睡觉感觉手脚发麻，通常因为局部血液循环障碍导致神经缺血，而表现出的症状。神经需要毛细...
国红│北京医院
2023/01/05播放(92480)
"趴在桌子上睡觉，出现手麻和脚麻，一般是因为神经和血管受到了压迫。手部有一条神经叫做尺神经，其走行极为浅表，是最容易受到外伤性损害的神经。许多患者来就诊，是因为趴在桌子上或者趴在方向盘上睡觉，压迫了手部的肌肉，同时压迫到神经，导致出现麻木，严重者甚至出现了肌肉萎缩和瘫痪。同时，引起麻木还包括血管受压，血管受压导致血流不畅、血液循环障碍，患者的末梢神经一般对缺血缺氧比较敏感，发生循环障碍以后，会发生可逆性的神经缺氧症状，表现为麻木，一般经过按摩、活动患侧肢体，都可以使麻木好转。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/08/18收听(94480)
"趴在桌上睡觉打嗝这种情况，常常是由于体位的关系而导致的结果。由于趴在桌子上的时候，贲门口括约肌的松弛，导致气体随着食道通过贲门口，进入到胃腔。而这种持续时间比较长的，会导致胃腔内的气体积聚到一定程度，而引起膈肌痉挛的特点。膈肌的反复的痉挛会引起打嗝、嗳气等症状，多数是由于体位的变化而导致的情况。一般这种情况只要改变体位，或者减少这种趴于桌面上的这种体位的一些情况，都能够达到明显的缓解。如果平时没有明显的腹痛、腹胀或者恶心、呕吐等症状的可以考虑继续临床观察。如果反复出现打嗝不见缓解的，适当的给予莫沙比利胶囊、多潘立酮片对症治疗，继续观察临床变化。如果腹痛不见缓解的，还需要给予胃镜的检查，进一步协助诊治。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/18收听(38796)
"现在日常的生活节奏比较快，很多人因为中午午休的时间比较短，选择在单位简单吃一点东西，然后趴在桌子上睡觉，因为时间比较短，趴在桌子上小睡一会就要上班，打嗝情况是由于吃饭太着急所导致的，一般在中午吃饭的时候都不会像晚饭那样隆重，只会简单的吃包子或者面包对付一下，短时间内的进食属于暴饮暴食，或者吃了凉的东西就会导致打嗝。除此之外，患者在吃完饭之后立刻趴在桌子上睡觉，胃需要大量的血液集中消化食物，但是这种体位会导致胃部的血液循环大幅度下降，就会出现打嗝。"
2023/02/26收听(93338)
趴在桌子上睡觉时身体呈向前弯曲状，此时胃肠道消化食物产生的气体不能顺利向下排出，导致在肠道积累，达到一定的体积后就会产生胃胀气。通常直起身子后会通过打嗝的方式排出，这时可以尽量将身体伸直，通过按摩腹部使气体顺利排出。在睡眠状态时胃肠道的蠕动速度减慢，消化速度减慢，食物消化的气体不能顺利排出，导致胃部出现胀气。所以睡觉时应该尽量改变睡觉姿势，不要趴在桌子上或者使身体呈弯曲状，不利于消化道中产生的气体的排出，也会对颈椎造成影响。这种现象是正常情况，不要过于担忧，只要身体保持平直让气体顺利排出就可以。
2023/12/30收听(78138)
趴在桌子上睡觉可能会影响胃动力，属于腹部胀气的可能原因。但是正常人趴在桌子上睡觉不会轻易产生腹... 张昊│河南省人民医院 2023/04/24播放(86714)
趴在桌子上睡觉可能会影响胃动力，属于腹部胀气的可能原因。但是正常人趴在桌子上睡觉不会轻易产生腹...
张昊│河南省人民医院
2023/04/24播放(86714)
"趴在桌子上睡觉的时候，身体实际上是呈现弯曲状态，胃部会受到压迫、血液循环会下降。一般趴在桌子上睡觉都是选择在午休时间，因为中午时间比较短，所以很多人会选择不回家，在单位桌子上趴一会儿来补充睡眠。但是由于胃部受到了压迫，血液循环下降，所以消化功能减弱就会引起肚子胀气，实际上就是由于消化不良所引起。这样可以选择吃健胃消食片或者回家平躺休息，胃部的血液循环就会增加，肚子胀气的症状就会改善，一般不需要特殊治疗。"
2023/07/08收听(55222)
趴桌子上睡觉有两个不良因素，容易受寒、容易出现胃肠气滞的情况。这样的人经常会在起来以后说自己胃... 赵迎盼│中国中医科学院西苑医院 2023/07/10播放(78868)
趴桌子上睡觉有两个不良因素，容易受寒、容易出现胃肠气滞的情况。这样的人经常会在起来以后说自己胃...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/07/10播放(78868)
"趴桌子上睡觉打嗝、有气可以通过以下几种方法缓解：1、内服药物，可以服用药用炭片，能够快速吸收气体，有效缓解打嗝、胀气的症状。如果有消化不良的症状，可以吃促胃动力药物，比如吗丁啉；2、腹部按摩，在腹部顺时针反复揉肚子可以促进腹部血液循环，有利于改善胃肠胀气的情况，也可以在中医相关穴位进行艾灸；3、热敷胃部，用热水袋或暖贴热敷胃部，适用于腹部受凉导致的胀气，也可以喝温热的开水；4、穴位贴敷法，常用穴位有足三里、神阙，通过持续的刺激作用，达到疏经通络、改善肠胃功能的作用；5、注意饮食调养，不要吃容易产气和具有刺激性的食物。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/11/03收听(49326)
"趴桌子上睡觉打嗝有气，考虑是消化不良引起的，尽量避免趴在桌子上睡觉，这样对身体不好，也容易导致消化不良，长期保持这种姿势，尤其是青少年，对脊柱的生长发育有一定的影响。在打嗝、有气的时候可以用热毛巾热敷一下腹部，口服吗丁啉或者莫沙必利增加胃动力，能够有助于胀气的改善。出现这种情况与饮食也有一定的关系，尽量清淡饮食，别吃辛辣、刺激、油腻的食物。症状如果持续不改善，有必要到消化科就诊，拍腹部的片子检查，根据结果对症用药，必要的时候需要做胃镜检查。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17收听(86488)
趴在桌子上面休息，最大的损害就是容易压迫神经，最常见的受压神经是桡神经受压，而出现胳膊或者是手... 李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/11/12播放(54448)
趴在桌子上面休息，最大的损害就是容易压迫神经，最常见的受压神经是桡神经受压，而出现胳膊或者是手...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/12播放(54448)
趴在桌子上睡觉不太好，当然受条件限制时，实在劳累趴着休息一会也可以。趴桌子睡觉弊端较多，具体如... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/09/04播放(47115)
趴在桌子上睡觉不太好，当然受条件限制时，实在劳累趴着休息一会也可以。趴桌子睡觉弊端较多，具体如...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/09/04播放(47115)
"趴桌子上睡觉胀气、打嗝可能是由于体位的原因，趴在桌子上让肚子保持弯曲的状态，胃里的空气在这个时候没有办法完全的排出去，堆积多了以后就会出现胀气和打嗝的状况。喝温热水同时改变体位在半个小时内就会缓解，趴在桌子上睡觉在睡醒之后出现胀气和打嗝的状况是正常的，所以不需要特别的担心，只要肚子里面的气体排净以后就不会有打嗝的状况，而且胀气的状况也会消失。但是这种习惯会产生很多危害所以在平时要避免，有可能导致神经受到压迫从而影响到胃的消化功能。还可能导致眼球受到压迫，出现近视和青光眼，同时也会影响血液循环和神经传导的效果。"
2023/07/27收听(25906)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
