眼睛看灯光刺眼的原因有很多，具体如下：
1、眼部炎症：一般在眼部有疾病时，比如有结膜炎、角膜炎，这些状态下如果看比较强的光，就会感觉非常刺眼、不舒适；
2、验光时期：如果儿童处于验光时期，此时要点扩瞳药，有短期扩瞳药和长期扩瞳药。在点扩瞳药的期间，患者会感觉看到灯光非常刺眼，一般在这个时候就要告诉家长，带儿童出去的时候，可以适当给他佩戴浅色茶镜保护眼睛，缓解眼部不舒适的感觉；
3、干眼症：还有一个很普遍的状态就是干眼症，凡是有干眼症的患者，由于眼睛角膜上皮可以有点状脱落，这个时候看到强光也感觉非常刺眼。并且干眼症现在在大众场合发病率非常高，呈现逐年增高的趋势。
所以现在临床上，很多患者到门诊去诉求的主要症状，就是看着灯光觉得很刺眼，不能看很强的光，或者伴有见风流泪、不舒适等症状。
