女性在月经期间可以适当吃无花果。无花果含有比较丰富的粗纤维和维生素，同时还含有一定量的糖分，有非常高的营养价值。在月经期间完全可以吃，它不仅不会对月经造成不良影响，还会对于身体有一定健康帮助。
无花果中含有比较丰富的柠檬酸、苹果酸、蛋白酶、水解酶，以及脂肪酶，这些对于帮助胃肠道的消化吸收，促进女性在月经周期中的食欲有很好的促进作用。
同时丰富的膳食纤维，还具有润肠通便的效果。对于经期食欲不振或者便秘的女性，适当食用无花果，可以缓解便秘、腹胀等症状。
但是应注意任何一个食物，都有正反两方面的因素。如果过多食用，会出现其它营养物质摄入不足的现象，同时过多食用无花果，还容易引起女性腹泻等症状。
另外，不要吃过凉的无花果，如果是在冷藏下保存的无花果，需要在恒温下复温才能够食用。因此，在月经期间可以适量、适度地吃无花果。
