更年期失眠多久能恢复正常，在临床上没有准确的数字。关于更年期失眠，每个患者的个体差异非常大，有些患者可能表现为入睡困难、容易醒，醒了比较难以再入睡。但有些患者可能症状比较严重，表现为整夜整夜睡不着觉。大部分患者可能需要半年到2-3年的时间才能恢复正常，有些患者需要更久的时间，因此没有准确的恢复时间。

无论更年期失眠的症状是轻是重，都应该积极进行干预，避免长期失眠造成身体内分泌紊乱、基础疾病加重等不良后果。更年期失眠的患者应调整好自己的情绪，认识到更年期是一个正常的生理阶段，不会影响身体健康，且出现的不适感和不良症状都会很快消失，进而树立信心正确看待疾病，身心保持愉悦，如果心理障碍减轻，更年期失眠的症状会自然而然减轻。

更年期失眠的患者要遵医嘱积极治疗，可用中成药缓解失眠，如参柏舒心颗粒，配合静心口服液，参柏舒心颗粒的君药为丹参，有活血化瘀、养心安神的功效，其中添加的牡蛎和龙骨有重镇安神的作用，该药物可以用于更年期失眠患者的治疗，一般效果较好。