膝盖凉主要是因为髌骨软化或骨关节的原因。膝盖凉经常感觉到受凉或者是感觉到凉风嗖嗖的，这是因为关节对于周围的气温比较敏感，膝关节周围没有丰富的肌肉保护，血运要比肌肉略差，所以对于温度非常敏感。

骨关节炎发作的时候，常常在春夏交替或者是秋冬交替的时候，所以当季节突然变暖、变冷的时候，关节容易发作，这是因为气温对于关节的滑膜和血运有一定的影响，

因此，应该避免膝盖受凉，平时应该做好保暖工作，从而避免关节受到刺激产生积液；还要多做股四头肌训练，通过这种训练，可以增加关节周围肌肉的强度、增加髌骨的稳定性，也能够促进局部的血液循环，增加关节的一些保护因素，延缓其退变速度。

所以关节非常敏感，一些老年人在下雨之前都会出现膝关节隐隐作痛的感觉，要注意保护，平时在夜间睡眠的时候要特意为膝关节配上护膝，这种保暖型护膝可以保持局部的温度，避免骨关节炎急性发作，对于年轻人膝关节的保护也有益。