回奶以后，乳房完全恢复到非孕的健康状态所需要的时间，与哺乳期的长短、泌乳量、个人的身体状况以及生活习惯等有关。通常情况下，回奶后1个星期左右，乳房会变软、疼痛感消失、泌乳量会逐渐减少。完全回奶后3个月到半年，乳房会基本恢复到非孕的健康状态，但是恢复的程度，个体差异比较大。

女性的体质不同，乳房恢复到非孕状态的时间也会有所不同。比如泌乳量比较多，母乳喂养的时间比较长，导致乳房乳腺增生的时间过久，所以恢复到健康非孕状态的时间，相对而言就比较长。

乳房的恢复，不仅仅是回奶的过程，还受良好的生活状态、积极的身体锻炼以及内衣穿着的合适等因素的影响，还与戒奶后乳腺炎等疾病发生的风险密切相关。乳房快速良好的恢复到非孕的健康状态，需要做到以下几点：

1、退奶要选择循序渐进，适合自己的戒奶、退奶方式；

2、退奶后最初阶段要防止乳腺炎的发生；

3、要合理穿着内衣；

4、要进行积极有针对性体育锻炼。

正常的情况下，一般回奶后3个月到半年，乳房会恢复或者基本恢复到非孕的状态。