趴着睡觉常见于儿童，成年人比较少见。儿童趴着睡觉是一种本能，与胎儿在子宫的姿势一样，有安全感，睡眠质量比较高。当儿童逐渐长大，学会翻身时可以自我调整，趴着睡觉的姿势会逐渐改变。个别成年人喜欢趴着睡觉，属于睡眠姿势的调整。

趴着睡觉相比于右侧卧位、仰卧位、左侧卧位，通常会影响呼吸和循环，不是良好的睡眠姿势。有的人是一种习惯，在调整睡眠姿势的过程中，为了放松，选择趴着睡觉，然后调整为其他的睡姿。成年人应尽量避免趴着睡觉，可以选择仰卧位、右侧卧位，不影响心脏循环，如果时间较长，可以调整为左侧卧位。