手臂用力过度疼痛一整晚，可以采取的措施主要有以下几种：

1、休息、制动：避免软组织再次损伤，提供稳定的环境愈合和治疗；

2、局部贴敷膏药：时间约6-8小时，可以活血化瘀、疏经通络，还可以避免皮肤过敏；

3、药物治疗：如果疼痛比较明显，可以口服非甾体类抗炎药物，通常连续服用3-5天即可；

4、其他措施：如果疼痛已经影响睡眠，并且疼痛的VAS评分(视觉模拟评分法)有3-5分，应该到医院及时进行检查和治疗。一般的肌肉损伤仅仅是2-3分，属于轻度疼痛。手痛一整晚，应该检查是否因为用力过度而出现明显的肌肉纤维撕裂，或者是韧带损伤，亦或是微小的骨折。