北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
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喝水对排便有帮助，但并不属于治疗便秘的药物。因为水分是在乙状结肠、直肠、降结肠等部位进行吸收。所以多饮水，粪便含水量也会增加，就会有利于排便。如果病人本身胃肠动力、肠道蠕动不足或者有梗阻等，只是依靠喝水无法排出粪便，需要进行调节胃肠动力、解除梗阻等治疗。
另外较大息肉导致肠腔的不全梗阻、结肠的恶性肿瘤等引起的肠腔完全梗阻，以及粪便嵌塞导致的肠道蠕动欠佳、粪便干结，这时只依靠喝水也无法解决排便困难的问题。另外梗阻时不建议喝水、进食，否则会导致肠腔扩张严重，有发生中毒性巨结肠、穿孔的风险。
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"喝水本身并不促进排便，要了解大便在肠道的状态。从吃进去之后到排出来，中间有一个很重要的过程，就是在大肠的水分重吸收。人体是非常节约的精密仪器，它会把水分留在体内，特别缺水的时候，就会吸收的多，如果不怎么缺，就不吸收。如果身体处于缺水状态，人体是会更倾向于把粪便里的水分重新吸收回去，粪便就会变得很硬，就会便秘。所以饮水，增加身体水分不缺水，粪便里的水分被重吸收的机会，就降低一些。"
王晓学│深圳市宝安区福永人民医院
2023/07/23收听(42290)
喝水后和排便前出现腹痛的症状，考虑是由于胃肠痉挛引起的，多属于正常的生理现象，请大家放心。尤其是排便前出现腹痛的症状比较常见，在排便完后腹痛自然缓解，排便前出现腹痛的原因，多考虑是由于粪便的刺激，导致肠蠕动增快发生肠痉挛，还有粪便在肠道内导致肠腔压力过大，会引起腹痛的症状。饮水后出现腹痛很少见，如果喝水后出现腹痛考虑是否为所饮用的水是刺激的液体，比如冰镇的液体或者酸辣的液体，导致刺激胃黏膜引起胃痉挛。建议如果不放心最好是到医院就诊，必要的时候配合医生给予完善消化内镜检查，以协助明确诊治。
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/06/24收听(36300)
"早上空腹喝水有利于排便，水分可以软化粪便，减少便秘的发生，促进粪便的排出。尽量喝白开水，不要加其他的能量饮料，以及喝过多的碳酸饮料。除了早上空腹喝水以外，饮水的时间要分布在一天的任何时刻，老年人、儿童喝水应该少量多次。除了有利于排便以外，鼓励每天早上起床喝一杯水，是因为睡眠时的隐性出汗和尿液分泌损失了很多水分。起床以后虽然没有口渴的感觉，但是体内仍然会因为缺水而导致血液黏稠，饮用水可以降低血液粘稠度，增加循环血容量。睡前也可以喝一杯水，有利于预防夜间的血液黏度增加。对于成年人来说，还可以喝茶水，饮茶是中国的良好传统，但是尽量喝红茶、绿茶等比较清淡的茶。另外，在运动时，由于体内水的丢失比较快，如果不及时补充，可导致水不足，在运动强度比较大的时候，要注意运动时水和电解质要同时补充。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/08/07收听(64498)
宝宝只呕吐、不排便，喝水都呕吐，提示有明显的急性胃炎。还要注意是否存在消化道梗阻，尤其是上消化道梗阻。另外也要注意某些外科疾病，比如急性胆囊炎、胰腺炎，甚至阑尾炎都可以出现上述症状，要引起重视，应该密切观察病情。如果感染、中毒症状明显，精神欠佳，应该尽快带宝宝到医院看儿科急诊，必要时看小儿外科急诊。应该给宝宝服用硫糖铝等护胃、止吐的药物，也要给宝宝喝低渗口服补液盐纠正脱水。严重时可能需要留院观察，静脉输液止吐、补液以及必要时进行抗感染治疗。当然，同时也应该积极做检查，比如查血常规、C-反应蛋白来了解感染状况。做电解质、肝功能、脂肪酶、淀粉酶等检查，了解、判断病情。必要时可能还需要做影像学检查，比如腹部彩色超声或者腹部立位片等检查。
张先华│湖南省人民医院
2023/05/28收听(72914)
"正常人一天可以排一次的大便，但是如果出现一天不排便，没有出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等其他不适，这是一个正常的现象，不要过分的担心。大便的观察，主要观察排便的次数以及排便过程中有无腹胀、腹痛等不适。如果没有这方面的因素，考虑肠道疾病的可能性相对是比较小的。如果出现大便秘结，伴随腹痛、腹胀、恶心、呕吐、近期出现体重消瘦等，建议及时完善电子胃镜检查，注意观察肠道疾病的可能，注意观察有无其它不适，及时就诊消化内科。"
李超伟│福建医科大学附属第二医院
2023/01/22收听(72888)
"成年人应每日排便，排黄色成形香蕉便，但若患者出现每日大便次数增多，超过3次以上或大便稀、不成形，考虑患者存在腹泻。如果患者每周排便小于3次、大便性状干、排便费力，则称为便秘。每天有大便是正常的，但要同时观察大便次数和性状，若患者出现大便次数增多或减少，同时伴有大便性状、颜色等改变。建议患者可前往消化科就诊，完善胃镜、肠镜等检查，排除消化道腔内病变。"
张远臣│北部战区总医院
2023/03/07收听(51384)
1次/天排便，通常属于正常情况，大部分人都是1次/天，同时大便性状较为正常、排便时并无明显腹痛... 刘长虹│山东第一医科大学第一附属医院 2023/08/25播放(85556)
1次/天排便，通常属于正常情况，大部分人都是1次/天，同时大便性状较为正常、排便时并无明显腹痛...
刘长虹│山东第一医科大学第一附属医院
2023/08/25播放(85556)
每天排便是正常的，正常的排便频次是2天1次到1天2次，都算正常的。如果超过相关频次，就认为排便... 王薇│北京医院 2023/03/21播放(29265)
每天排便是正常的，正常的排便频次是2天1次到1天2次，都算正常的。如果超过相关频次，就认为排便...
王薇│北京医院
2023/03/21播放(29265)
"如果一天没有排便，但是次日排便，平均每2日排便一次，也属于正常的排便习惯。正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次，如出现排便次数减少，少于每周2次或出现排便时便块干硬、排出困难以及排便量少等症状时，即可诊断为便秘。出现上述便秘症状多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关。出现便秘症状时患者首先应注意调整饮食，尽量多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。同时注意多饮水，适量的运动，以刺激肠蠕动，促进排便，还要注意建立起良好的排便习惯，有便意时应及时如厕，排出大便。便秘患者建议要在日常的生活中注意多饮水，要少吃奶油、巧克力等高热量食物，要适当进行运动，避免久坐，可以促进排便。"
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/08收听(28160)
"排便是人体的正常需要，正常人排便频率为3次\/天至3次\/周之间，排便频率<3次\/周即考虑为便秘。便秘是消化科门诊常见主诉，可分为继发性便秘与原发性便秘，继发性便秘是指继发于一些器质性疾病的便秘，而原发性便秘更为常见也叫功能性便秘。针对原发性便秘应当采用以下的综合性措施来处理：1、生活方式的调整，通过心平气和、细嚼慢咽、增加富含纤维素的食物、避免刺激性大的食物、避免焦虑抑郁、适当增加锻炼，可以有效的改善便秘。2、使用一些缓泻药，如乳果糖、聚乙二醇4000等。通过上述手段可以有效促进排便。"
彭涛│北京大学人民医院
2023/12/26收听(76052)
"患者可以多饮水，并适当活动，这样有助于改善胃肠蠕动的频率和节律，从而可以帮助排便。患者可以口服常用的一些通便药物，比如液体石蜡、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等等。患者可以应用一些促进胃肠蠕动的药物来辅助排便，常用的有莫沙必利片、伊托必利片、多潘立酮片等等。建议患者应观察排便性状和习惯，若长期需要通便治疗，建议患者应前往医院完善肠镜、钡餐等检查，明确是否存在动力学异常。"
2023/05/13收听(81346)
如果想要每天排便，需要注意以下几方面：1、饮食调整：要吃新鲜的瓜果、蔬菜、杂粮等... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/01/24播放(97616)
如果想要每天排便，需要注意以下几方面：
1、饮食调整：要吃新鲜的瓜果、蔬菜、杂粮等...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/01/24播放(97616)
"可以从不同的方面来促进排便，首先生活方式的管理，如果是轻度便秘的患者，可能通过饮食、排便习惯的改变，从而来促进排便。比如可以采用蹲便，蹲便比坐便更利于排便，因为蹲便的时候肛门周围括约肌会更放松，可以缓解大便的梗阻，并且下蹲的姿势也可以使腹压增大，有助于顺利的排便。并且养成很好的排便习惯，定时的去排便，一定要避免有便意的时候而因为繁忙没去排便，时间长了就不利于排便。还有就是要摄入足够的膳食纤维，它主要包括水果跟蔬菜，含有很多的膳食纤维，有利于排便，比如可以吃一些带皮的苹果、奇异果，还有一些谷内物质，都有助于排便。还有要增强我们的体质，放松心情，保证足够的睡眠对于排便也是非常有好处。饮水每天建议应该喝2000ml左右的水，这样也有助于排便，避免要使用其它的一些高热量食物，对排便其实不利。适当的腹部按摩，可以从右下腹或逆时针的方向到左下腹进行按摩，也是有助于排便。如果上述生活方式和饮食结构的改变还没有排便，这时候可能就要依赖于药物。排便药有很多，有中药跟西药，建议药物尽量不要长期服用，长期服用有可能会导致对药物的依赖，尤其是刺激性的泻药，比如说含有蒽醌类、酚酞类的药，比如说大黄、芦荟这些成分的通便药，它对肠道其实是一个刺激性，长期服用有可能肠道的蠕动反而会减慢，反而使便秘更加严重，不服药以后便秘有可能更加严重。所以泻药还应该是按需服，而且最好是在上述的生活方式和饮食方式的调节下临时服用，才比较科学。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/13收听(83222)
"如果想要保持每天都有排便，先要保证肠道没有器质性的病变，或者至少没有严重的病变。患者要保持每天正常的活动和合理的饮食，正常的活动是指每天适当的运动，因为适当的运动会保证胃肠蠕动，进而有利于排便。合理的饮食，比如每天要多进食蔬菜、水果、多饮水，有利于辅助排便。如果肠道存在器质性病变，比如肠道的炎症、感染、息肉、溃疡、肿瘤等。这时就需要完善肠镜、腹部CT等进一步检查以明确诊断，给予相应的治疗以后，才可能保持每天正常的通便、排便。"
2023/10/31收听(47140)
"促进排便的方法有很多，如：1、生活调节，吃易消化食物，吃高纤维食物，适当增加运动可以促进胃肠蠕动，促进排便排出。2、 中医的外治法，包括针灸疗法、中医穴位贴敷疗法、中频疗法等，都能促进排便。3、药物治疗方面，西药如合生、果糖乳，中药六味消胶囊、黄连胶囊等能促进粪便排泄。4、 如果便秘严重和干燥，可以通过灌肠通便，最好做相关的测试确定便秘的原因。5、另外，多食用一些含高纤维的食物，如韭菜、芹菜、木耳等刺激胃肠道蠕动，促进排便。6、注意适当运动，注意改变不良生活习惯，增加胃肠蠕动，所以促进排便的方法有很多。"
江雪梅│海南省人民医院
2023/04/05收听(56024)
帮助排便的方法，有以下几种：1、饮食习惯：在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要... 贾百灵│河南省人民医院 2023/03/25播放(45220)
帮助排便的方法，有以下几种：
1、饮食习惯：在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/25播放(45220)
"一天排便1-2次是属于正常的，每个人的饮食习惯不同，排便的习惯也会有影响，一天排便两次或者两天排便一次，只要粪便软硬适宜，都是属于正常的。有些人在平时饮食上比较喜欢吃含膳食纤维丰富的食物，由于这类食物会导致粪便体积增加，同时对肠道具有刺激的作用，排便的次数相对于其他人会比较多，可以达到一天两次。有些人在饮食上过于精细，食物残渣产生量相对比较少，由于粪便在乙状结肠和直肠储存时，需要达到一定的量才能够对直肠感应器官造成刺激，从而产生排便反应，因此这些人的排便次数会相对减少，会两天排便一次。"
周毅│湖北省中医院
2023/07/25收听(29108)
"想要养成每天排便的好习惯，要保证自己的胃肠道功能正常，没有比较严重的器质性疾病，并且没有便秘、痔疮等疾病，要保证每天适量的运动以及科学、合理的饮食。如果患有消化不良、便秘等疾病的患者，一定要及时的治疗改善，必要时可以到医院进行医疗干预，并且每天都要保证充足的活动量，可以进行像慢跑、跳绳等活动，利于肠胃蠕动以及食物的消化。饮食要以膳食纤维含量丰富的果蔬为主，辅以促进胃肠道蠕动的蜂蜜、香蕉等食物。只要保证了良好的健康状况以及良好的饮食、运动习惯，就可以促进消化、排便，利于养成每天排便的好习惯。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/01/19收听(26130)
"一天排大便三次不正常，如果没有不适的情况，一天三次大便也可以认为是正常的，成人正常的情况下，一天一至两次大便或一至两天一次大便，应该多吃蔬菜、水果，多喝开水，少吃荤腥、煎炸的食物。如果大便次数过多，可能是肠道功能紊乱导致，与平时饮食、受凉等情况有关，可以吃奥美拉唑、黄连素片等药物，不要吃生硬、难以消化的东西，或者肠炎，是真菌、病菌和寄生虫引起的胃肠炎，就不能在饮用麦片、酸奶、蜂蜜和牛奶。在日常生活方面，也要注意饮食卫生，忌吃油腻的食物，忌吃牛奶、羊奶和大量的蔗糖，忌吃生大蒜。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/18收听(38294)
2-3天排一次大便是属于正常的，一般正常人大多数是每天排一次大便，也有一些人会一天排2-3次大便，少部分人会有2-3天排一次大便的情况，这些都属于正常的排便情况。排便情况和个人的生活习惯、饮食、方式有密切关系。如果平时都是2-3天排便一次的，那么这个属于正常的。这个还跟饮食有关系，比如说进食比较少，比较稀烂的食物，纤维素含量比较低，那么排便便会减少，大便会比较稀烂，这些都是属于正常的，跟生活方式、习惯、饮食都有密切关系，所以不用过于担心。
张莉│衢州市中医院
2023/03/21收听(56932)
湖北省中西医结合医院 温暖
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