儿童缺钙吃什么好

2023-10-13 14:28播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

通常儿童出现缺钙的症状,如果诊断为缺钙,儿童缺钙吃维生素D、含钙量高的食物、钙剂来补充比较好,还可以通过晒太阳来补充。

1、维生素D:如果儿童缺钙先不要盲目的去补钙,首先给儿童补充维生素D。因为儿童缺钙常常是由于缺乏维生素D所引起来的,维生素D是儿童非常重要的一个营养素,能促进肠道钙、磷吸收的。如果没有维生素D仅单纯的补钙,钙也不能够很好的吸收,从而起不到补钙的作用;

2、多晒太阳:在补维生素D的同时,还要注意给儿童多晒太阳。因为多晒太阳后人体的皮肤就可以合成维生素D,晒太阳是一种合成天然的维生素D的方式,对于孩子来说也不会造成由于维生素D补多了,导致维生素D中毒的问题;

3、含钙量高的食物:可以从食物当中给儿童补钙,多吃一些富含钙的食物,比如牛奶、鸡蛋,还有虾皮等等,这些都是富含钙的食物,可以适当的多补一些;

4、钙剂:同时也可以给儿童补充一些钙剂,比如碳酸钙、醋酸钙等等都是可以的。

分享:

83

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫476

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved