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    小孩多吃什么水果好
    2023-08-01 14:29:16播放-
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    小孩多吃什么水果好
    01:43
    视频内容

    儿童对食用的水果并无明显禁忌,在不过敏的前提下,水果种类可以尽可能多样化。如果儿童存在部分症状,可选择以下水果:

    1、如果儿童出现上火的症状,则尽量选择温凉性水果,比如百香果或者猕猴桃,此类水果具有清热去火的作用;

    2、如果存在脾胃虚弱或者胃肠功能不足,尽量选择温性水果,比如苹果等,能够改善胃肠功能。

    同时在众多水果中,尽量选择含维生素C相对比较多的水果,比如猕猴桃或者苹果。因为维生素C具有增加抵抗力和免疫力的作用,同时还具有抗氧化的作用,对于促进儿童生长发育较为有益。但是也要注意由于儿童生长发育过程中,所需的营养物质非常多样化,所以进食的水果也建议多样化,尽量避免单一食用某一种或者某几种水果。

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