首都医科大学宣武医院
内分泌科
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杨梅是一个非常美味的南方水果，糖尿病患者可以吃一定量的新鲜杨梅，糖尿病患者在水果进食方面需注意：1、进食水果的量不要太多，比如杨梅一般每次不要超过100g；2、尽量安排在两餐之间进食水果；3、糖尿病患者在吃水果的时候，血糖尽量达到要求，不要期望水果有降糖作用，有些患者在饮食控制方面，主食控制过严，可能各种蔬菜吃的也比较丰盛，主食量吃的不够，希望能够多吃水果来降低血糖或控制体重，这个也是在临床当中或者糖尿病患者饮食中需要注意的一个误区，需要合理食用水果，则各种水果都可以食用。
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糖尿病患者可以吃杨梅但是不宜过多。杨梅里含有多种维生素、氨基酸和矿物元素，能够对糖尿病患者的身体机能起到提高的作用，增强患者的免疫力，减少并发症的发生。杨梅里的果胶是很重要的降糖物质，能够减慢葡萄糖在小肠等处吸收速率，降低饭后血糖升高的幅度。杨梅含有的纤维素可以促进消化，加速身体代谢过程，使糖分可以及时排出。杨梅不宜多吃，虽然含糖量在10%以下，大量服用会加速血糖提高，对糖尿病患者产生不好的影响。在血糖稳定的时期每日食用200克左右的杨梅，既可以有效的控制血糖，防止血糖升高，也可以促进机体免疫力提高。
辛爽清│辽宁省人民医院
2023/07/29收听(93576)
糖尿病的患者可以食用杨梅这一类水果，因为杨梅有助于消化，可以增强食欲，杨梅含有多种有机酸、维生素等，所以食用杨梅可以增加胃中的酸度，促进消化食物，增强食欲。杨梅中含量最多的就是果胶，果胶属于可溶性纤维素，具有延缓葡萄糖吸收的作用，而且果胶含有大量的维生素、矿物质以及水分，对健康也有好处。果胶还能改善胰岛素的分泌，具有一定的降糖作用。因为杨梅也属于升糖类的水果，所以糖尿病的患者也是在两餐之间加用水果，要在血糖控制平稳的情况下，而且一定要适量吃，不可多吃。
李鑫│东营市人民医院
2023/04/22收听(36868)
"糖尿病患者是可以吃杨梅的，不过前提条件：第一、血糖整体水平控制比较良好；第二、杨梅要适量的吃。糖尿病的饮食原则就是少油、少盐，适当控制主食的清淡饮食，最首要的原则就是一天的摄入量要小于运动支出量，在这个原则的前提下很多东西都是可以适当的少吃的，比如水果在血糖整体情况比较平稳的情况下，在两餐之间少量的吃水果，一般来说是允许的。以苹果为例，在上午的10点半或者11点左右，吃1/4-1/2个苹果，这样量的水果基本上都是可以的。"
张名扬│中国人民解放军第二五五医院
2023/11/03收听(54818)
"糖尿病的病人可以适当的吃杨梅，但是要注意以下几个方面：第一个方面，糖尿病患者一定要保证自己的血糖平稳的情况下，才可以选择杨梅之类的水果。因为任何种类的水果都会含有糖分，所以都会对血糖造成影响，因此只有当血糖控制稳定的情况下，才可以少量的吃水果，其中包括杨梅。如果患者平常血糖波动幅度就比较大，不再建议三餐之后加用水果，否则可能会使血糖控制的情况变糟糕。第二个方面，吃杨梅不要一次吃太多，否则会造成血糖明显的升高，水果里面的糖分同样会对血糖造成影响，所以一定要控制好每次吃水果的量。"
于姗│聊城市第二人民医院
2023/11/03收听(33432)
杨梅作为一种普通水果，糖尿病患者可以吃，但在吃之前要注意以下问题：1、糖尿病患者... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/02/21播放(93820)
杨梅作为一种普通水果，糖尿病患者可以吃，但在吃之前要注意以下问题：
1、糖尿病患者...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/02/21播放(93820)
"糖尿病患者可以适量吃杨梅，糖尿病患者只要血糖控制相对稳定和满意，空腹血糖控制在7mmol\/L左右，餐后两小时血糖控制在10mmol\/L左右，这样吃各种水果对血糖影响不会大。糖尿病患者在水果选择上没有绝对的禁忌，既可以选择含糖量适中、升糖指数不是很高的杨梅，还有包括西瓜、桃子、苹果、草莓、樱桃。当然要注意量，可以掌握在一个拳头大小，不要一次吃光，最好分成两次吃。也可以选择含糖量比较高、升糖指数比较高的水果，像芒果、榴莲、荔枝、冬枣，可以减少到半个拳头大小。应该在两餐之间吃各种水果，不要餐前餐后马上吃。如果水果吃得比较多，应该适当减少主食的量。水果的种类交替食用，这样营养更加均衡，生活质量也更高。糖尿病患者可以吃像西梅、杨梅这样的水果，但是要注意不要把水果榨成果汁来饮用。首先，可能会增加含糖量，也会提高升糖指数，不利于血糖的控制。其次，会损伤维生素，丢失大量膳食纤维。总之，糖尿病患者可以适量吃杨梅。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/05收听(47500)
"糖尿病目前是临床工作当中常见的一种疾病，大多数糖尿病患者属于二型糖尿病。在临床中，许多病人会咨询糖尿病的病人能不能吃杨梅？杨梅属于一种水果，含有糖分、酸量丰富，如果在血糖控制不好的情况下，建议最好不要吃。在血糖控制比较平稳、饮食控制比较良好，并且能够坚持体育运动的情况下，可以吃杨梅。糖尿病的病人可以适当吃杨梅，杨梅水果当中含有的果胶比较多，而果胶含有可溶性的纤维素，具有延缓果糖吸收的作用。果胶富含有大量的维生素、矿物质以及水分，对于健康很有益处。果胶还能够改善胰岛素的分泌，具有降血糖的作用。糖尿病病人的正确做法就是平衡膳食，在控制好总热量的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋奶、蔬菜、水果，种类齐全。而水果选择，要选择一些含糖量比较少的水果，比如柚子、猕猴桃、草莓以及杨梅这些水果。所以糖尿病的患者在血糖控制平稳的情况下，是可以少量的吃一些杨梅的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"
王博敏│临猗县中医医院
2023/07/04收听(92468)
"糖尿病患者在血糖达标后可以少量进食杨梅，因为杨梅含糖量在10%以下，杨梅富含纤维素、矿物质元素，维生素A 、C 、E等和一定量的蛋白质、脂肪、果胶以及八种有益于人体的氨基酸、烟酸、胡萝卜素、钙、镁、磷、铁、铜、钠、钾、锰、硒等。杨梅所含的成分虽然对糖尿病患者有益，但由于杨梅汁含糖量在12%-13%，含糖量高，所以糖尿病患者在血糖达标后，在餐后两个小时可少量食用杨梅，每天可食用杨梅2-3个。水果虽然对糖尿病患者有益，但糖尿病患者在血糖达标后要选择低糖含量、低升糖指数的水果，少量进食以免引起血糖的波动。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/04/11收听(31640)
"杨梅糖尿病病人可以吃，糖尿病病人没有不可以吃的食物。除了纯糖以外或者故意添加的糖以外，其他的食物都是可以吃的。但是可以吃是可以吃，要科学的吃，怎样科学的吃。每天要定量管理，合理分配。每天应该吃进去的含糖量的食物是应该相对固定的，也就是每天能摄入四两主食。假如您吃了四个杨梅，最好少吃半两主食，这样替代疗法。就是吃了这种，就要减少另一种，总量不变，这叫总量控制。要合理搭配饮食，这样您的饮食就会多样化，生活才会快乐。"
仲威振│青岛盐业职工医院
2023/05/23收听(102)
如果糖尿病病人血糖控制平稳，可以吃杨梅。杨梅是一个比较好的水果，富含水分、维生素... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/06/08播放(50958)
如果糖尿病病人血糖控制平稳，可以吃杨梅。
杨梅是一个比较好的水果，富含水分、维生素...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/08播放(50958)
糖尿病患者可以少量吃杨梅酒，但是酒精可以提供能量，饮用过多时可能导致总热卡超标，所以要控制数量... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/02/06播放(52952)
糖尿病患者可以少量吃杨梅酒，但是酒精可以提供能量，饮用过多时可能导致总热卡超标，所以要控制数量...
2023/02/06播放(52952)
"糖尿病病人可以适当的吃杨梅。杨梅属一种水果，对于平常血糖控制十分平稳的患者来讲，可以在两顿正餐之间，适当的加杨梅之类的水果，可以帮助患者控制好血糖，避免出现低血糖的症状，有利于血糖平稳的控制。相反，如果患者平常血糖波动幅度特别大，控制的情况比较差，不建议患者在三顿正餐之外额外的吃水果，包括杨梅。因为虽然是水果含有的热量比较低，但是糖分不少，所以也有可能会对患者血糖造成影响，使本身血糖控制不好的患者血糖的波动幅度进一步明显，对患者本身不利。"
2023/04/16收听(54256)
"孕妇可以吃杨梅，对胎儿没有影响，理由如下：一、杨梅属于水果，又是酸性比较强的水果，孕妇在怀孕期间，对营养物质的需求是相对较多的，有蛋白质、氨基酸、糖类及维生素等，这些营养物质对孕妇本身更重要，对胎儿而言是更加重要的。杨梅作为水果，含有维生素A、维生素B12、维生素E等，女性在怀孕期间适当的吃杨梅。对自身有好处，对胎儿也有一定的好处。二、女性在怀孕期间，可能会出现消化系统的不良反应，比如恶心、呕吐或者厌食等。杨梅具有促进消化和胃肠蠕动的功效，孕妇适当的吃杨梅，可以预防消化不良以及厌食、呕吐等不良反应。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/03/10收听(36694)
"女性在坐月子的时候是可以适量吃新鲜的杨梅的，其微酸的味道可以帮助产妇提高食欲、改善产妇的消化能力，原因是酸性物质促进胃液分泌，加快肠道蠕动。杨梅中含有大量的维生素，其中维生素C的含量也是比较高的，可以增强孕妇的免疫力预防产妇月子期间生病。生产时由于大量的出血造成一定的营养物质流失，产妇会有轻微的营养不良，而杨梅中含有各种微量元素和矿物质，一定量的蛋白质可以给产妇提供营养物质。杨梅含有比较丰富的氨基酸可以促进产后子宫的恢复，杨梅所有的营养成分可以通过乳汁分泌让孩子吸收，可以促进宝宝的生长发育。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/04/18收听(63548)
"小产后可以吃杨梅，杨梅中含有丰富的营养物质，可以刺激食欲促进食物消化，可以补充流产后所需要的能量，还可以提高机体的免疫力，有利于病情的恢复，还可以促进胃肠道蠕动，可以改善便秘、减少流产后的不适感。女性小产后要注意多休息，保证充足的睡眠时间不能熬夜，保持个人的卫生，注意外阴部的清洁、干燥。小产虽然是小手术，但对于女性身体健康的影响还是比较大，建议要到正规的医院做流产手术。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/06/23收听(25744)
人流一般是指人工流产手术，在人工流产术后可以适当地进食杨梅，并没有任何的临床或医学上的禁忌。<... 程娇影│中日友好医院 2023/10/08播放(25429)
人流一般是指人工流产手术，在人工流产术后可以适当地进食杨梅，并没有任何的临床或医学上的禁忌。<...
程娇影│中日友好医院
2023/10/08播放(25429)
"少量吃杨梅是不会长胖的，杨梅属于中低含糖量的水果，根据酸甜度不同含糖量大约是8%-12%左右。杨梅中含有甲基纤维素、矿物质、维生素，含有一定的植物蛋白质，同时还含有钙、磷、铁，这些成分要高于其它的新鲜水果，所以食用杨梅非常好。食用杨梅如果量过多，而且饮食又没有控制，长期、大量的吃，容易导致机体发胖。机体是否发生肥胖，主要跟每天进食的大卡是否进行了控制、是否有一定的运动有一定关系。如果进食量过多、支出少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，造成体重增加。杨梅含有10%左右的葡萄糖成分，所以食用量过多、饮食没有控制，就使得每天的进食大卡超标，久而久之就可造成体重增加。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/20收听(26592)
"人流对于女性的身体伤害非常大，要做好人流手术后的调养。杨梅是人们喜欢的水果，女性在人流以后可不可以吃一些杨梅呢？回答是肯定的，人流后可以吃杨梅。杨梅含有大量的果酸，可以开胃生津，杨梅当中的果酸可以阻止人体中的糖分转化为脂肪，对减肥的人杨梅是最好的，可以防止肥胖。杨梅叶子有效成分杨梅黄酮，具有收敛剂、兴奋剂、催吐剂的作用，用于一些淋巴结核、腹泻等。另外还富含一些维生素C以及B，对于防癌、抗癌有积极的作用。杨梅含有多种的有机酸，维生素C的含量也非常的丰富，不仅可以直接参与体内糖的代谢、氧化的还原、增强毛细血管的通透性，还有降脂、阻止癌细胞在体内生成的功效。所以女性在人流以后是可以吃杨梅。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/12/11收听(79518)
"孕妇可以吃杨梅。杨梅具有开胃健脾、生津止渴的作用，它富含钙、磷、铁等多种矿物质，纤维素、果胶、氨基酸和维生素等营养成分，孕妇适量食用杨梅可以补充孕期所需要的各种营养物质，也有利于腹中胎儿的生长发育。另外杨梅当中含有柠檬酸、乳酸、草酸等，可以缓解孕期呕吐的现象，促进孕妇肠胃的消化和吸收。另外建议孕妇注意均衡饮食，适当的补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。所以孕妇可以适量吃杨梅，但是孕妇在吃杨梅的时候需要注意应该吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚。其次，在吃杨梅之前一定要清洗干净。另外不能吃太多，因为杨梅比较酸，而且血糖高的孕妇最好还是少吃。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/01/11收听(84774)
"拉肚子是可以食用杨梅的，没有这个禁忌，但是不宜过多，而且要保证杨梅的清洁卫生。杨梅属于比较新鲜的水果，富含维生素C及多种矿物质，所含的纤维素比较少，可以生津解渴，健脾开胃。杨梅果期很短，保存不当容易烂，所以在选购杨梅的时候一定要选择新鲜的，否则可能引起拉肚子，同时外皮一定要清洗干净，用温盐水泡10分钟再吃。杨梅性温味甘，具有就有不少药用价值，有治疗食欲不振，利尿消肿和消食的作用，对拉肚子还有一定要疗效。一般食用三五颗就足够了。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/09/04收听(64630)
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