月经期的时候，雌激素水平不是高而是低。之所以会来月经，主要是卵巢在周期性分泌雌激素和孕激素。当雌孕激素分泌最低的时候，子宫内膜失去了雌激素和孕激素的支撑，所以子宫内膜才会脱落、出血，临床表现为来月经。
因此在月经期，雌激素水平最低。所以女性如果要减肥，在月经期减肥，达到理想效果的可能性相对较高。因为雌激素水平的下降，通常会使水钠潴留的现象得到明显好转，就会使体重下降。
因此在月经期，建议不要吃高热量、高脂肪的食物，清淡饮食且营养要均衡。并且要适当散步、活动，促进胃肠蠕动，对减肥会起到很好的作用。
另外月经期是女性正常的生理时期，在此时期之内，一定要注意加强外阴局部护理，避免剧烈运动、重体力劳动，平安地度过月经期。
