瘦脸要根据自己的实际情况，选择适合自己的治疗方式，具体方法如下：

1、瘦脸针：瘦脸针主要针对的是咬肌，只可以用于咬肌肥大造成的脸部肥大。对于咬肌肥大造成的面部宽大，注射瘦脸针效果非常好。瘦脸针就是A型肉毒毒素，可以阻断神经对肌肉的支配，使咬肌出现松弛和萎缩。一般注射后 7天开始起效，1个月左右基本可以达到瘦脸效果，维持时间是4-6个月。4-6个月以后，需要重复注射，一般间断注射3-4次以后，基本可以定型，可以延长间隔时间。注射瘦脸针相对比较安全，不会出现其他明显的并发症；

2、吸脂手术或激光溶脂：如果脸部肥大的原因不是因为咬肌，而是因为肥胖，这个时候注射瘦脸针效果不明显。需要进行吸脂手术或激光溶脂，达到去除面部皮下脂肪的作用，同时也达到紧致和提升的作用，才能达到瘦脸效果；

3、截骨手术或磨骨手术：如果脸部宽大或者国字脸和方脸，是因为骨骼的原因造成，如下颌角宽大，这个时候要做下颌角的截骨手术或磨骨手术，才能达到更好的效果。