女性左手臂酸痛，通常是由于左侧的网球肘——肱骨髁炎、或者是伸肌总腱的炎症、或者是由于其附近的肌肉筋膜的无菌性炎症、或者由于神经根型颈椎病，造成左上臂的麻木和疼痛。缓解疼痛有以下方法：

1、热敷、理疗：对于无菌性炎症，可通过热敷、理疗，通过热效应的方法。此方法可促进局部的血液循环，减轻炎症反应，降低炎症因子；

2、外用膏药：也可通过外用膏药贴敷，一般6-8小时每天，可起到活血化瘀、疏经通络的作用；

3、药物治疗：必要时可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等，根据自身情况，适当选择一种药物，一般服用3-7天的时间即可；

4、封闭治疗：若疼痛较明显，或有明确压痛点，可在局部进行封闭治疗；

5、生活方式管理：若是因为颈椎病所导致前臂的酸胀疼痛，可进行颈椎的体育锻炼，如颈椎操、颈肌抗阻训练，能够增加颈椎稳定性；若是由于腕关节周围的韧带炎症，也可通过温热的水，浸泡双手，可缓解疼痛。

上述主要的无菌性炎症，都可通过对症治疗、热敷、理疗、康复锻炼，以及适当口服一些药物，使疼痛得到很好缓解。必要时，需到医院进行进一步检查。