怎样消除孩子恐惧心理

2021-05-13 15:51播放 :

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消除孩子恐惧心理的方法主要有以下几个方面:

1、不要因为孩子胆子小而嘲笑、讥讽孩子,不要给孩子造成一定的心理压力。对于胆子小的孩子,家长要在旁边经常鼓励,给孩子增加自信心,同时胆小的孩子接触新事物的能力可能较差,所以在接触新事物时家长最好陪伴在孩子的身边,给孩子足够的自信心,这样可以逐渐消除孩子的恐惧心理;

2、在日常生活中要尽量避免诱发恐惧心理的客观因素,比如尽量给孩子提供一个温馨、舒适、宽松的家庭氛围,父母不要在孩子面前经常吵架或者父母对孩子不要过于严苛,管理孩子的方法简单粗暴,经常打骂孩子;不要让孩子经常看一些具有恐怖色彩的动画片,听一些具有恐怖色彩的故事;

3、适当增加孩子的社交活动,通过多接触人群增加自信心,增加社会交往的能力,对于消除恐惧心理也有一定的帮助。

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"  恐惧心理的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和自我的积极调整,药物治疗是针对比较严重的恐怖症甚至焦虑症的病人,常用的药物比如苯二氮卓类的劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、舒乐安定等,这些药物效果都比较好,但是有一定的成瘾性,千万不要长期和大量使用。抗焦虑的药物可以考虑盐酸舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等,同时也有中药可以消除恐惧心理,比如九味镇心颗粒、安神补脑液等,这些药物都有很好的效果。  心理治疗或者自我调整,有时原理都是相通的,一定要让自己在非常安静、温暖、可以信赖的环境当中,积极寻找自己恐惧和焦虑的原因后改善认知,让自己有信心消除焦虑,平静下来。常用的办法如树立正确的观念,从思想观念和认知的角度全面分析,树立正确的认知,改变对恐惧事物的认识。还要树立正面的思维模式,尤其是自动化的思维模式,要让自己看到事物之后不要总是看到不好的一面,甚至灾难化的思维去解释所有的事物,而是要让自己变得积极、乐观、主动起来,同时还要提高积极的情绪,让自己有信心战胜恐惧,而不是总有负能量,觉得陌生人或者一些事物就很恐惧。通过以上这些方法综合进行治疗和干预,一般都可以消除恐惧心理。"

语音时长02:23''

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