涌泉穴是位于足底足心部的肾经穴位，可以通过蜷起脚趾头，在足心部的凹陷处找到。很多人知道按揉涌泉穴可以起到强身健体的作用，可以自己按揉或搓涌泉穴，也可以通过泡脚足浴来达到强身健体、强肾、壮腰的效果。

涌泉穴对于治疗各种小便疾患也很有效，如小便不利、小便频。还对眼睛的问题有治疗作用，如双目干涩或迎风流泪。涌泉穴对于神智问题也有疗效，如失眠、癫、狂和惊风等，这也是在睡觉前泡脚或用药物泡脚可以改善睡眠质量的原因。

涌泉穴针刺起来会很疼痛，因此建议多自行揉搓，切勿自行扎针。