在孕晚期出现反酸烧心的情况，主要从以下三个方面改善：

1、排除异常疾病：第一个方面也是最重要的，出现反酸烧心一定要及时的去医院检查，而不能简单以为是怀孕引起，有些可能潜藏着不该有的孕期并发症或合并症，即不该有的病理状态，是有疾病。比如在孕晚期可能出现消化功能异常，甚至是妊娠期的肝内胆汁淤积，孕晚期合并有胃肠炎、消化性溃疡等，这些都是因为疾病所引起的反酸、烧心。此时应该及时检查，对症发现病因，并且针对病因进行积极的治疗，单纯饮食调整无法缓解；

2、调整饮食作息：如果排除病因，就可以进行第二大方面即饮食作息的调整。这个时候出现反酸、烧心，也有可能是生理情况引起，孕晚期增大的子宫会向上顶着胃，向后压迫整个肠道，引起胃肠道蠕动变慢，消化功能也会适当减缓，从而出现反酸、烧心。这个时候就可以通过少食、多餐，多进食富含纤维素的食品、利于消化的食物，来进行生活的调节，一般都可以好转；

3、调整心态：排除病因，进行生活调节之后，还要注意放松心态，要理解到这是一种天然的生理变化，同时注意监测宝宝的情况，数好胎动，及时进行产检，都有利于调整母儿的状态，能更好地去除反酸烧心的症状，孕育健康的宝宝。