焦虑引起头痛的缓解办法具体如下：

1、治本，使用抗焦虑药物；

2、治标，应用治疗头痛或止疼的药物，如非甾体类抗炎药。对于以躯体障碍为主的焦虑患者，尤其是头痛明显患者，可采用中医药疗法，治法如疏肝解郁、通络止痛、疏风止痛等。也可采用情志疗法，如情志转移，心理疏导解除压抑情绪，或进行体育锻炼缓解头痛。

临床上焦虑疼痛主要因焦虑引起，需在对症治疗同时对因治疗。