吃豆芽没有回奶的作用。但是豆芽含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，女性在哺乳期可以食用。若食用豆芽后，确实有奶量降低，应考虑其他原因，如韭菜、茴香等食物可能有回奶的作用，虽作用较弱，也应尽量避免。

女性在哺乳期奶量减少，更多的原因是精神、心理因素，如与丈夫吵架，或心情不好、心情抑郁等，应充分舒展心情，尽量放松心态。有时奶量少与睡眠不足相关，在女性哺乳期，要尽量保证睡眠时间。除生活调整以外，奶量少的女性可适当吃下奶的食物，如肉汤类，包括牛肉汤、羊肉汤、鲫鱼豆腐汤等。