预防痛风发作的方法包括合理安排饮食、达标治疗，具体如下：

1、合理安排饮食：拒绝高嘌呤饮食，保持正确的生活态度和生活方式，摄入低嘌呤饮食，合理运动，基本以素食为主；

2、达标治疗：若第一次发作痛风性关节炎，要求血尿酸应降至360μmol/L以下，防止痛风性关节炎复发。若为反复发作的痛风性关节炎，且已形成痛风结石，例如关节四周痛风石、肾结石等泌尿系统结石，应将血尿酸降至300μmol/L以下，才可防止痛风复发，使体内痛风石溶解、直至排出。