每天跑步、运动、锻炼，对于肝纤维化的恢复有一定的好处，但跑步并不是恢复肝纤维化最主要的一个因素。恢复肝纤维化最主要的因素是查出引起肝纤维化的病因，然后针对该病因及时地进行控制和治疗，才能够有效地恢复肝纤维化。

就是因为这些病因导致肝细胞持续坏死、纤维结缔组织增生才导致肝纤维化，所以，针对这些因素，包括查明是否因为病毒、酒精、脂肪肝、药物肝、自身免疫性肝病等一系列因素，然后针对相应的病因进行处理，才最有效。

此外，也要注意日常生活中避免对肝脏再次造成损伤，包括食物和药物。一些非必须使用的药物，尽量不要使用。食物中尽量减少一些腌制、熏腊、烧烤的食品，以及富含防腐剂、添加剂的食品，戒烟、戒酒，这些才是针对肝纤维化恢复最有利的因素。

运动、锻炼可以促进肝脏的血液循环，对于提高自身的免疫力、改善体质都有效。因此，对恢复肝纤维化也有一定的辅助作用。