手腕拉伤怎么快速恢复

2023-11-12 10:12播放 :

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手腕拉伤多数都是由于手腕掌侧屈指肌腱,或者是背侧的伸指肌腱,受到外力牵扯,引起肌腱的拉伤,或者是肌腱与腱鞘之间摩擦,产生局部的损伤,引起疼痛。想要快速恢复,患者要先限制手腕的活动量,最好可以佩戴护腕,护腕是从掌指关节,一直到前臂中下1/3范围,对手腕进行制动,制动之后减少活动量,局部的软组织损伤会恢复的更快。另外对于疼痛部位,可以在前三天进行冷敷治疗,可以冷敷3-4次/天,冷敷10-20分钟/次,可以使用一次性冰袋或毛巾冷敷,效果都比较好。普通的肌腱拉伤,在两周左右症状会逐渐消失,护腕可以去除,逐渐恢复正常活动。

手腕另一个容易拉伤的部位是下尺桡关节,在扭伤的情况下,容易出现下尺桡关节疼痛。要先观察手腕背侧尺骨头,是否有明显突出,如果有明显突出,应该到医院拍摄腕关节的正、侧位片,判断是否有下尺桡脱位。如果没有脱位,可以佩戴护腕,减少活动量,护腕佩戴时间是一个月,一个月之后摘除护腕,逐渐恢复日常活动。如果症状消失,说明手腕已经恢复正常,如果仍然有疼痛,应该进行核磁共振检查,有可能是下尺桡关节内纤维三角肌内软骨复合体有损伤,对于这种损伤,保守治疗无效时,需要手术治疗。

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