北京中医药大学东直门医院
骨科
手机浏览
如果晚上睡觉腿脚抽筋，可能因夏天贪凉导致室内温度过低，受凉而诱发肌肉抽搐，或因缺钙导致肌肉痉挛、抽搐。如果因气温低，肌肉着凉引起痉挛，可给予局部热敷或保暖，肌肉可放松，抽筋问题自然解决。如果缺钙引起抽筋，需及时补钙，补充体内钙含量减少抽搐可能。补钙可服用常规碳酸钙，再加活性维生素D，可锻炼身体，晒太阳也有助于钙吸收。平时也可适当做腿部肌肉按摩，促进血液循环，减少腿脚抽筋发生可能。
分享:
脚晚上睡觉的时候经常抽筋，可能是因为缺钙导致的，也可能是因为晚上睡觉的时候，脚部受凉、寒冷刺激造成的抽筋。也可能是由于白天过度的劳累，运动量过大，疲劳过度，造成晚上在睡眠安静状态下出现脚抽筋的现象。但是不论是哪种原因出现的，一定要到医院请专业的医生进行正规的诊断以后，选择合适的治疗方法。不要轻信广告，在没弄明白原因之前滥用补钙，不但效果不一定理想，可能会浪费资源，延误病情，对疾病的恢复是没有任何好处的。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/15收听(80340)
晚上睡觉的时候脚抽筋，有这样的几种可能：1、白天过度劳累、疲劳过度、运动过量，造成晚上在睡眠的安静状态下脚抽筋。2、缺钙。钙质的代谢病变造成了脚抽筋的现象。3、还有可能就是晚上睡觉的时候腿部受凉，寒冷的刺激造成抽筋等等。脚抽筋只是表面现象，它是一个信号，表明身体肌肉、神经出现了某种问题，可能与代谢有关也可能与疲劳有关，或者与受寒、受凉有关。总之它需要医师很好的进行检查，作出诊断和鉴别诊断，在没有诊断清楚之前，不要轻信广告滥用补钙，效果不理想、浪费资源延误病情。
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/24收听(36832)
晚上睡觉时脚抽筋，在临床上有几种原因会导致。首先，见于缺钙患者，如果是中老年人或者是正在发育期的青少年，因为缺钙就会引起脚的抽筋，此时可以选择通过补钙以及吃钙含量高的食物来缓解症状，比如牛奶、豆制品、花生酱以及钙片，预后良好。其次，患者由于夜间睡觉没有做好足部的保暖，因为受凉也会导致脚抽筋，通过热水泡脚，做好睡觉时的保温工作，症状就会缓解，不会持续太长时间。然后，过度劳累也会导致脚抽筋，不过见于白天运动以后，或者在运动之前没有做热身运动才会出现。
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/30收听(69788)
"晚上睡觉脚抽筋大多数考虑是低血钙所引起，应监测一下患者的血液电解质。如果低血钙时应该纠正，可以口服钙尔奇、钙中钙、迪巧钙，也可以静脉推注葡萄糖酸钙。如果是老年人出现低血钙，容易引起骨质疏松，患者可引起骨痛，同时容易引起骨折。如果是青少年出现低血钙，可能会引起患者生长发育迟缓，可能会引起患者骨痛，也可引起患者心前区疼痛不适。如果婴幼儿低血钙是容易引起囟门闭合不全，容易引起患儿佝偻病，也可引起其他畸形，比如鸡胸等。如果患者血钙严重降低时，可能会引起心脏骤停，可能会引起患者脱发，也可引起四肢酸困、乏力等各种不适。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/02/07收听(56292)
"晚上出现睡觉的时候腿抽筋的症状原因如下：1、如果频率比较高，可能是由于全身性的病变导致，比如甲状腺功能异常、电解质紊乱或者糖尿病造成。2、可能是由于晚上睡觉的时候腿部受凉，导致肌肉的痉挛，进而引起抽筋的症状出现。3、可能是由于缺钙导致，如果是中老年患者，可能是由于对钙的吸收减弱引起缺钙导致。4、如果是孕妇或者儿童，可能是由于对钙的需求量增大从而引起缺钙，进而导致晚上睡觉腿抽筋的症状出现，这种情况需要及时针对性的补钙，有利于维持肌肉正常的生理活动。"
2023/03/02收听(71042)
"晚上睡觉的时候出现脚抽筋，主要是由于四方面的原因，具体如下：1、有可能在白天的时候活动量比较大，脚部的肌肉过度的疲劳形成劳损，有炎性渗出物逐渐堆积，在夜间的时候由于下意识的脚部肌肉收缩，容易诱发抽筋的出现。2、由于在睡觉的时候脚部有受凉的情况，因为受凉之后会导致肌肉出现收缩，血液循环减慢，并且身体产生的代谢产物也会出现堆积，容易诱发脚部抽筋的情况。3、在夜间睡眠的时候，比如在平卧位时由于盖的被子过厚、过重，导致踝关节处于跖屈的状态。在脚部肌肉不自主的肌肉收缩时，容易诱发脚部出现抽筋。4、低钙血症，由于身体钙离子偏低，容易诱发抽筋。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/04收听(25712)
对于绝经后的妇女和老年男性，晚上脚抽筋是由缺钙所致，因为绝经后妇女和老年男性，普遍患有骨质疏松... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/18播放(64160)
对于绝经后的妇女和老年男性，晚上脚抽筋是由缺钙所致，因为绝经后妇女和老年男性，普遍患有骨质疏松...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/18播放(64160)
"晚上脚抽筋可能是下列几个方面引起：1、缺钙，缺钙是指在血液中钙的元素下降，这个时候肌肉的张力就会发生变化，兴奋性会升高，稍有刺激就可以造成肌肉的持续的收缩，进而出现抽筋；2、可能是椎间盘突出，椎间盘突出是腰4-5，腰5骶1，压迫相应的神经，引起神经所分布的区域，也就是脚、腿这些部位，会出现持续的疼痛，像抽筋一样；3、可能是其他可能造成血钙降低的全身性的疾病，这个时候也会造成腿部抽筋；4、肌肉本身劳损、劳累，也可以出现局部的抽筋，比如剧烈运动以后，或者是劳损以后，都可能造成抽筋。"
邢林卿│郑州人民医院
2023/12/07收听(27270)
"下肢包括脚、小腿的抽筋在夜间是一类比较常见的症状，多好发于中老年患者，主要的原因有以下几个因素：第一、最常见的还是骨质疏松以及低钙血症引起的，包括脚、小腿部肌肉的痉挛，导致抽筋。常常因夜间受凉而诱发，于睡眠时突发的小腿以及脚的抽筋，疼痛难忍不能继续入睡，同时需站起或者抚摸脚背才能够逐渐缓解。如近期夜间频繁出现此类症状，则应考虑骨质疏松、低钙引起的抽筋，常需补充钙剂、维生素D以及增加户外活动，经过一段治疗多可缓解。第二、下肢缺血类的疾病，多见于动脉闭塞性疾病，包括闭塞性脉管炎、动脉粥样硬化性、动脉节段性狭窄等，患者多有抽烟或者血脂增高的病史。由于动脉的闭塞导致肌肉的缺血，而骨骼肌对于缺血异常敏感，也在夜间好发，会出现肌肉明显的疼痛、抽搐，而且疼痛程度较为剧烈，多伴有下肢的发凉、脉搏减弱等症状。如出现此类症状，则应到血管外科就诊，以除外有无动脉闭塞性疾病。第三、静脉淤滞回流障碍导致的疾病，如大隐静脉瓣膜功能不全，包括大隐静脉曲张、静脉血栓等，使血流不畅，从而使代谢产物堆积，乳酸对肌肉的损害，诱发抽筋的现象。如出现这类症状应该到血管外科进行就诊，以明确病因。第四、神经源性的因素，包括压迫了支配脚和小腿的神经，导致神经性的肌肉痉挛、抽筋、抽搐现象，多见于椎管狭窄、椎间盘突出等。此类疾病多需骨科就诊，以明确相应的疾病。"
李宏│北京大学第一医院
2023/02/25收听(19214)
"脚晚上抽筋，一般有以下几种原因。第一、着凉，如果住的床比较凉或者晚上吹空调、风扇比较多时，可能会因为着凉之后而出现脚的抽筋。第二、钙和维生素D的缺乏，如果缺钙或缺维生素D比较多也会出现肌肉抽搐的症状，也就是表现为晚上腿抽筋的症状。第三、神经系统的疾病，如果是头部或者颈椎、腰椎的神经有肿瘤或者有慢性的炎症时，会刺激神经而出现的相应的分布区域的肢体发生痉挛而导致抽搐，也可以表现为晚上脚抽筋的症状，要进行神经系统的检查来进一步的确诊。"
常克武│七台河市人民医院
2023/12/31收听(58940)
引起睡觉时脚抽筋的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性因素。比如过度劳累、过度运动后肌肉痉挛引起抽搐症状，但这往往是一过性的，去除诱因后通过局部的按摩，以及拉伸活动即可缓解症状。第二、低钙血症。这是引起夜间脚抽筋常见的疾病之一，由于低钙可引起神经肌肉细胞兴奋性增高，通过完善电解质检查即可明确诊断。治疗主要是积极补充钙元素，平时日常生活中可以多食用牛奶、鸡蛋等食物。第三、癫痫。该病是由神经元异常放电所致，不仅会有肌肉抽搐的症状，还会有四肢强直、口吐白沫等表现，根据临床表现以及脑电图检查即可明确诊断，其治疗主要是积极服用抗癫痫药物。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/15收听(79902)
晚上睡觉时脚抽筋比较常见，常见病因如下：1、受凉：属于常见因素，晚上由于气温降低... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/12/09播放(72834)
晚上睡觉时脚抽筋比较常见，常见病因如下：
1、受凉：属于常见因素，晚上由于气温降低...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/12/09播放(72834)
下肢抽搐是常见的情况，多见于老年人，如果老年人出现双下肢抽搐，更多的考虑可能是缺钙导致的肌肉痉... 蔡英丽│北京中医药大学东方医院 2023/02/05播放(70618)
下肢抽搐是常见的情况，多见于老年人，如果老年人出现双下肢抽搐，更多的考虑可能是缺钙导致的肌肉痉...
蔡英丽│北京中医药大学东方医院
2023/02/05播放(70618)
睡觉出现抽筋主要考虑以下方面：1、由于白天过多的活动，长时间站立行走之后肌肉比较疲劳，在休息过程中受凉而出现这种情况，避免白天过于劳累就能够逐渐的恢复。2、踝管综合征，是由于胫神经在踝管内受到卡压导致，主要的表现是足底的麻木以及小腿的抽筋，夜晚比较明显。可以做下肢的肌电图明确诊断，治疗可以局部封闭治疗，效果不明显需要进行手术松解，解除胫神经的卡压促进神经功能恢复。3、在生长发育期人体是需要大量的钙的，发育期晚上代谢较为旺盛钙剂用于长身高消耗过多，就会出现血浆内低钙血症，这也是导致晚上睡觉抽筋的原因。
2023/05/03收听(18688)
"晚上睡觉腿抽筋多是由寒冷、受凉以及缺钙导致，过度劳累也会导致腿抽筋，但一般出现在剧烈劳动和运动后，不会出现在晚上。患者腿部因为受凉导致血液循环下降，毛细血管收缩就会使肌肉缺血、缺氧引起抽筋，所以晚上睡觉时建议患者要做好腿部的保暖从而缓解抽筋的症状。中老年患者和正在发育期的青少年因为缺钙也会出现小腿的抽筋，这类患者建议可以口服钙片来缓解症状。日常生活中注意多吃钙含量比较高的食物，比如芝麻酱、花生酱。"
2023/11/08收听(88136)
"晚上睡觉出现抽筋的现象，最常见的原因是和夜间睡眠环境有关系。睡眠周围的环境如果比较偏冷，睡眠环境的室温比较低，而且用于睡眠盖的被子过于单薄，容易造成身体尤其是腿部出现抽筋现象。此外，除夜里容易抽筋，如果平时也有身体局部抽筋的现象，可能和本身患有某些疾病有关系，比如周围组织神经病，长时间的糖尿病、肾功能不全、神经肌肉接头性的疾病，甲状腺疾病等等都可能引起抽筋现象，而其中最常见的是和内环境电解质紊乱、低钙血症有比较密切的关系。缺钙在体质差以及平时减肥节食的人群当中比较容易出现，此人群更容易发生夜间睡眠状态下腿抽筋的现象。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/01收听(86792)
"如果睡眠中出现脚抽筋的情况，多考虑以下几种原因：1、最常见的原因是由于缺钙引起的，特别是孕妇、青春期发育高峰期、年龄较大的患者因为体质差，体内钙质比较容易流失，低钙后会导致神经肌肉兴奋性增高而引起抽筋。如果是缺钙导致的情况，可以补充钙片、维生素D、多晒太阳，食用富含钙比较高的食物。2、下肢动静脉闭塞也会引起抽筋的情况，可以进行双下肢血管超声检查明确。3、如果抽筋的次数比较频繁，还需要考虑是否有脑部的疾病，如癫痫、肿瘤等。4、剧烈活动、身体过度劳累也会引起抽筋的情况。5、如果长时间吹空调，局部受凉严重，可引起脚抽筋，局部热敷、按摩症状能够缓解。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/13收听(97558)
睡觉腿抽筋的原因具体如下：1、低钙血症：因为肌肉的兴奋性增高容易出现腿抽筋的现象... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/05/11播放(89942)
睡觉腿抽筋的原因具体如下：
1、低钙血症：因为肌肉的兴奋性增高容易出现腿抽筋的现象...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/11播放(89942)
"晚上睡觉会抽筋的常见原因如下：第一、缺钙：多考虑缺钙引起，钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，缺钙的时候，神经肌肉接头的兴奋性会增高，因此常常会表现为腿部抽筋的情况。儿童多表现为手足抽搐、神经系统的兴奋性增高，儿童可以表现为在夜间发生啼哭、难以入睡。而成年人多表现为夜间小腿和足部肌肉痉挛、抽筋，常常会影响正常的睡眠，出现这种情况，一定要早期去医院进行检测并积极补钙。第二、肌肉拉伤：白天进行剧烈的体育活动，拉伤了腿部肌肉，在夜间可能会出现肌肉保护性的痉挛、挛缩。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/23收听(26426)
"晚上睡觉腿抽筋，最常见的的原因是缺钙。缺钙容易导致肌肉痉挛，诱发抽筋，需要补充钙质，可以吃钙片，日常生活中要注意饮食结构的搭配，多吃含钙量比较高的食物，比如豆腐类、牛奶、豆奶，增加体内的钙质。日常生活中要增加身体锻炼，多晒太阳，促进体内的钙质吸收，单纯的补充钙质不一定被体内吸收，如果没有吸收就会从尿中排出，体内仍是缺钙的，除了补充钙质，注意钙质吸收的问题。出现抽筋是剧烈运动后，肌肉内大量乳酸堆积诱发腿部抽筋，可以用被动伸直小腿肌肉，缓解肌肉痉挛，缓解疼痛。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/21收听(35612)
山西医大第一医院 王忠
播放次数：3.55万
浙江省儿童医院 杨翠微
播放次数：2.78万
西安交大附属二院 杨宝辉
播放次数：3.21万
南京市妇幼保健院 吴江平
播放次数：4.49万
