通常坐车时车在运动，耳朵能够感觉到身体处在运动的状态，但是坐车看手机是静止状态，眼睛带给大脑的信号是稳定的状态，不是运动的状态，此时大脑会产生一种错觉，导致一系列的生理反应，比如头晕、恶心、呕吐，甚至有头疼、面色苍白、出汗等现象。当出现此类现象时，需要停止看手机，同时可以下车通风或者车上躺下、坐前排，具体如下：

1、下车通风：如果晕车症状较明显，尽量能够下车找通风比较好的地方，通常休息半个小时以后，病人的症状会逐渐减弱、消失；

2、躺下：如果情况不允许，能够在车上找个位置躺下来闭眼，也会使症状缓解；

3、坐前排：如果没有条件，可以从车的后坐位调到车的前坐位，眼睛要看到远方的风景。耳朵对身体的运动感觉与眼睛对车开动的运动状态，大脑会逐渐接受正确的信号，则不会产生晕车的症状。