月经期间需要视不同情况，进食不同的食物，从而帮助排净经血，具体如下：
1、正常的健康女性：在月经期间不需要吃特殊食物或是药物，促进月经排出，实际上对于健康女性，月经期间不必过多在意月经量的多少，因为月经是一个正常的生理现象，在每一个月经周期，只要是一个健康的状态，经血都可以依靠自身完全排除干净；
2、特殊状况的女性：如中医的气滞血瘀或者宫寒性疾病导致痛经的女性，可以吃暖宫丸，也可以服用红糖生姜水来达到祛寒暖宫的作用，使经血排除更畅，达到缓解痛经的作用。但还要依据个性化进行考量，对于糖代谢障碍、血糖高的女性，不适于喝红糖生姜水。
