北京大学第一医院
眼科
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近视眼的饮食不需要特别强调，但应适当地注意，平时多吃一些蔬菜、水果，尤其是吃一些维生素含量高的，比如西兰花、玉米、南瓜等，这些食物含叶黄素的量比较高，目前也有人认为叶黄素对于近视有一定作用。另外，也可以吃蓝莓等维生素含量丰富的食物，对眼睛是有帮助的。平时也要注意少吃一些甜食，不要挑食、偏食，平衡饮食是最重要的，有时把一日三餐吃好，多吃一些粗粮、谷物或者五谷杂粮。若饮食均衡，就不需要特别去注意饮食，或者特别吃一些补品或者药物等。
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"没有特殊的近视眼饮食，因此要想对近视眼有好处和普通人一样，饮食多样化，并且均衡饮食、不挑食就最好。因为近视的发生受遗传和环境等多因素的影响，目前确切的发病机制仍在探索中，希望通过一些办法来减缓近视的发生和发展。什么样的办法可以达到减缓发生、发展，如下：首先，尽量使用手机、电脑等电子产品不要长时间、长期，看一段时间要看看远处，看看绿色的植被，让眼睛得到放松、休息。其次，适当的室外体育运动也很重要。然后，眼睛干涩、疲劳的时候，可以点人工泪液等缓解眼睛干涩的眼药水。无论什么办法，都不如加强眼睛休息，让眼睛处于驰张有度的状态来缓解眼疲劳好。"
王蔚│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/24收听(25096)
"近视对儿童眼睛的发育影响非常大，除了导致视力下降以外，还很容易引起眼球过早的发育，从而出现高度近视。所以对于儿童，在饮食上要适当的注意，首先是均衡饮食，这个是最重要的，可以尽量选择富含有维生素类的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏，这些都含有丰富的维生素，可以促进视网膜的发育，能够对近视的减缓起到一定作用。另外根据研究表明，高糖的食物容易导致近视的发生，所以在平时生活中应该尽量减少糖类食物的摄入，比如孩子常吃的一些甜品。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/06收听(32908)
预防近视眼应该增加食用富含维生素A的动物肝脏、鸡蛋、瘦肉以及富含β-胡萝卜素的食物。比如深绿色... 高淑清│河北医科大学第四医院 2023/01/19播放(78136)
预防近视眼应该增加食用富含维生素A的动物肝脏、鸡蛋、瘦肉以及富含β-胡萝卜素的食物。比如深绿色...
高淑清│河北医科大学第四医院
2023/01/19播放(78136)
近视眼和饮食其实没有太大的关系，但是在临床中也发现有食物或者药物对近视眼有一定影响。对近视眼比... 王栋│山西中医药大学附属医院 2023/03/17播放(52850)
近视眼和饮食其实没有太大的关系，但是在临床中也发现有食物或者药物对近视眼有一定影响。对近视眼比...
王栋│山西中医药大学附属医院
2023/03/17播放(52850)
"视力下降大多数是因为近视导致，而现在近视率逐年增长，对于青少年来说，积极预防近视非常重要，近视后要及时进行验光配镜矫正，否则度数会增长过快或发生斜视、弱视。吃什么对近视眼睛好，其实食疗只是起到保健和辅助作用，就像富含维生素A的食物。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼症，严重者会发展为角膜软化症。所以，饮食均衡很重要，含有维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、蛋类、胡萝卜、菠菜、辣椒、南瓜等，可以通过消化吸收转化为维生素A 。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/23收听(38904)
"可以吃改善视力的食物来保护眼睛，比如含有维生素类的食物，富含维生素A的食物，能够治疗夜盲症，或者是由于近视引起来的感染、干眼的情况。富含维生素A的食物，来源一般包括：鸡蛋、胡萝卜、南瓜、青椒等都含有。还有维生素C类的食品能够预防眼睛的辐射，尤其是电子产品对眼睛的辐射。还有维生素系列的食品包括：西红柿、猕猴桃、山楂等新鲜的水果和蔬菜。钙也可以对眼睛有很好的作用，所以青少年可以补充钙来提高视力，还有钙类的食物包括：奶制品或者是豆制品。"
许璨│单县中心医院
2023/01/12收听(96996)
"近视眼患者，没有绝对禁忌的食物。但是饮食上尽量要注意补充新鲜的蔬菜、水果，补充各种优质的蛋白质以及钙质等，尽量少吃甜食以及淀粉类的食物。因为过度的摄入甜食以后，体内对糖类的消耗过程当中，可能会消耗大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。维生素B1是视神经的保护剂，其含量的高低会影响视神经的功能，钙剂也是眼睛的保护剂。另外多吃淀粉类的食物对近视也不利，可能与眼轴生长有关，容易导致近视，平时尽量补充富含维生素C、维生素E、叶黄素等的蔬菜和水果。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/07/21收听(12682)
近视眼应该选择以下食物：1、含有丰富维生素A的食物，如植物性食物有枸杞子、南瓜，... 赵鸣│武汉科技大学附属普仁医院 2023/06/12播放(53146)
近视眼应该选择以下食物：
1、含有丰富维生素A的食物，如植物性食物有枸杞子、南瓜，...
赵鸣│武汉科技大学附属普仁医院
2023/06/12播放(53146)
"近视眼患者吃药物没有任何作用，因为大多数患者的近视是轴性近视，近视度数越高，眼轴越长，而眼轴变长后是不可逆的。目前没有有效的药物、食物或手术能够让变长的眼轴恢复正常，所以目前的医疗技术水平还是不能治愈近视。近视不可治愈，但是可以预防、矫正以及延缓度数的发展。对于近视眼的患者，可以考虑补充优质蛋白、钙质以及叶黄素类的食物，尽量少吃甜食，养成良好的用眼习惯。增加户外运动，每天至少2小时，一周至少10小时以上，能够有效的预防近视，建议每年至少做两次视力检查。"
2023/12/20收听(43358)
"目前没有特别有功效的水果，能够有利于近视眼的预防或恢复。但是，对于近视眼患者或者正常人群，可以多吃水果，因为水果里面含有丰富的各种维生素以及矿物质，对眼睛也有一定的好处。近视眼患者尽量考虑多食用富含叶黄素类的食物，比如柑橘类，因为叶黄素有促进黄斑视力功能的作用。对于青少年的近视，一旦形成以后，不可逆转，最好选择正规的医院眼科就诊，需要配戴普通的框架眼镜矫正。另外，也可以考虑配戴角膜塑形镜治疗，有控制近视加深的作用。"
2023/11/28收听(48704)
近视眼患者可以通过合理的饮食来尽量延缓近视眼进展，例如可以多吃以下几种水果：1、富含叶黄素的水果例如猕猴桃等，能够提供视网膜合成感光物质所必须的叶黄素，从而起到对视网膜营养、缓解视疲劳等作用，能够延缓与控制继续度数的增长。2、富含维生素C的水果，例如苹果、橙子、火龙果等，具有很强的抗氧化、抗损伤、促进组织修复的作用，对于预防近视引起的视网膜病变，例如视网膜裂孔形成、黄斑新生血管等有一定的作用。同时对于预防高度近视，引发的并发性白内障也有一定的作用。3、不要吃糖分过高的水果，例如西瓜、榴莲等，过多的糖分摄入有可能使巩膜软化，促进眼轴增长反而加重近视度数增长。
2023/03/27收听(10876)
近视眼严格来讲，和吃的没有什么关系。近视眼是因为近距离看东西看得多，眼球长期固定的盯住一个目标... 邸悦│上海市儿童医院 2023/03/22播放(28947)
近视眼严格来讲，和吃的没有什么关系。近视眼是因为近距离看东西看得多，眼球长期固定的盯住一个目标...
邸悦│上海市儿童医院
2023/03/22播放(28947)
多吃富含维生素的蔬菜、水果对眼睛有好处的，如含胡萝卜素的胡萝卜、深色蔬菜都是比较好的饮食。实际上最重要的是饮食均衡，不要偏食，尤其需要提醒的是不要吃偏甜的食物，偏甜的食物尽量少吃。因为甜品对近视的发生、发展可能有不好的作用。除了饮食以外，真正最重要的是注意用眼习惯和卫生，不要长时间的近距离用眼，尤其是手机，一定不要长时间看手机，中间要休息。提倡在有阳光时多进行户外活动，对于防控近视眼非常有作用。其实饮食上只要做到均衡、不偏食就可以，多进行户外活动对于预防近视有帮助。
施爱群│中日友好医院
2023/02/21收听(62020)
"近视产生后，没有任何的手段和食物、药物能缓解，减轻近视。只能通过一定的手段，控制近视度数的增长，矫正近视，提高视力。可以采用框架眼镜、OK镜、隐形眼镜等方式，矫正视力。小孩因为度数尚不稳定，不能手术治疗；成年人，如果2年近视度数的进展小于50度，可以考虑手术矫正。但是对于小孩，没有任何的机构能治疗近视和缓解近视，以配戴框架眼镜及角膜塑形镜为主，提高视力。食物对于缓解近视，控制近视的作用很小，控制近视度数增长以配戴OK镜，或低浓度的阿托品为主。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/01/18收听(10240)
"得了近视眼应该注意营养均衡，不要偏食，多吃一些含绿叶的蔬菜，比如菠菜，也可以多吃一些西红柿、胡萝卜。它们都含有丰富的维生素。也可以多吃点动物肝脏、蛋黄、鱼肉等，它们均含有丰富的维生素A。近视眼除了遗传因素外，很重要的是因为后天不注意用眼习惯导致。饮食方面尽量少吃甜食、含糖量多的食物，此类食物很容易促进近视发展过快。尤其是青少年儿童发育阶段，更应该注重饮食。"
麦伟虎│海南省妇女儿童医学中心
2023/05/20收听(75998)
饮食不能很好地改善近视的度数，同时饮食也不能很好地控制近视进展，只能起到锦上添花的作用，不能起... 孙冉│首都医科大学宣武医院 2023/06/06播放(34838)
饮食不能很好地改善近视的度数，同时饮食也不能很好地控制近视进展，只能起到锦上添花的作用，不能起...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/06/06播放(34838)
"近视眼患者首先要合理均衡饮食，尽可能不挑食：1、可以多吃有助于改善视力的食物，像牛奶、酸奶等富含钙质的食物。2、在饮食方面多注意维生素A、维生素C、花青素、叶黄素等含量丰富的食品的摄入，多吃动物肝脏、新鲜的蔬菜，像菠菜、胡萝卜，新鲜的水果，像猕猴桃、蓝莓等，都富含维生素A、维生素C，也可以多吃富含叶黄素的食物，像玉米、胡萝卜等，都可以改善视力。平时要注意正确用眼，每天坚持户外活动，要有正确的坐姿，少看手机、电脑。"
尹瑞梅│聊城市人民医院
2023/09/02收听(32578)
"对于饮食这一部分，我们更推荐于食用富含有维生素A、维生素B2、维生素E的食物，比如胡萝卜素、青菜的膳食纤维、动物的肝脏，以及常见的甘蓝，还有玉米这些有益的食物。但是很多孩子可能对于动物油脂和肉类会有一定的排斥性，其实在肉类和油脂里面有些是富含有维生素E和大量的有益的脂肪酸，以及卵磷脂，包括老百姓常说的肥肉里面都会含有丰富的卵磷脂含量，它有益于脑细胞的发育，也有利于视觉的发育。"
马宇│郑州大学第五附属医院
2023/11/05收听(45568)
"如果出现近视眼的情况，平时的饮食注意有一定的帮助，但是不能单靠饮食来恢复近视，还需要进行规范的治疗，以及平时良好的用眼习惯。在饮食方面，主要是注意多食用富含维生素A或者是胡萝卜素的食物，胡萝卜素在被摄入之后也可以转化为维生素A，而维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的紫红质的组成部分，富含维生素A的食物主要包括动物的肝脏、西兰花、哈密瓜等，富含胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、油菜、荠菜等。平时也可以经常用枸杞子和决明子泡水喝，从中医上讲能够起到舒肝明目的效果。"
2023/06/24收听(68126)
小孩子有近视眼，只要摄入营养比较均衡，可以适当补充叶黄素，可能对视力有一定的帮助。其实目前来说，并没有明确的食疗方法或者药物方法，使得孩子的近视眼可以恢复到正常的视力标准，目前研究没有任何一种方法可以达到这种效果。因为孩子的视力到18岁，眼轴才会发育停止，度数才会基本稳定，所以18岁以前要做好孩子的近视防控工作。目前推荐比较理想的控制近视度数发展的方法，有角膜塑形镜、低浓度阿托品、补光仪、离焦软镜、离焦框架眼镜等。
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2023/11/14收听(96394)
中日医院 施爱群
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北京协和医院 罗岩
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