宝宝进行物理降温，建议选择温水，原因如下：

1、物理降温时，大多数是宝宝本身已经出现发热，皮肤表面温度较高。如果此时使用凉水，会导致水温与皮肤表面温度之间的温差增大，从而引起身体不适；

2、宝宝本身的大脑皮层兴奋性较高，发热时容易导致大脑皮层兴奋性增加，此时再使用凉水进行温水擦拭，可能会刺激大脑皮层，从而引起异常放电，导致热惊厥；

3、凉水会导致皮肤表面的毛细血管收缩，不利于体内热量挥发，不能起到良好的物理降温作用。

如果宝宝发热时想采取物理降温的方法，建议使用温水进行擦拭。擦拭时应注意尽量擦拭额头、颈部两侧、腋下、大腿根、腘窝、肘窝等大动脉走行处，擦拭时可以反复多次进行温水擦拭。