跑步血压会升高吗

2023-03-07 03:25播放 :

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运动和跑步过程中由于交感神经兴奋、RAS系统激活、血管紧张素分泌增加,所以血压会升高。另外,运动过程中交感神经兴奋会使血管收缩、心率增快,此时血压比正常升高,且心肌耗氧量亦会适当增高。

跑步过程中主张有氧运动,即自己能耐受的情况下进行运动,过度体育运动使血压增高、心肌耗氧量增大,可对心肌细胞造成损害,因此进行适度体育运动且循序渐进,无需短时间跑远或跑快,否则会造成心脏负荷过重,血压急剧增高,对身体造成损害。

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