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刘滢│北部战区总医院
2023/04/26收听(51414)
通常认为冬季晚上11点入睡,早晨6点半起床最佳。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是人体健康不可缺少的组成部分。根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/10/12阅读(3657)
冬季室外的温度较低,晨跑的时间不宜过早,否则容易感冒,且晨起空气质量不佳,建议冬季在上午9-10点之间晨跑,此时间段较适合锻炼身体。冬季在日出之前室外的温...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/19阅读(4759)
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/12收听(74668)
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/23收听(54794)
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/10/31收听(54156)
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/04收听(30560)
张佰君│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2023/10/20收听(77810)
通常认为冬季泡脚的最佳时间为晚上9点左右,泡脚的水温在40度左右为宜。冬季泡脚可促进体内血液循环,加快新陈代谢,有利于身体的健康。泡脚也可预防感冒,祛除寒...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/02/19阅读(4952)
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/01/28收听(49388)
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/17收听(55340)