北京大学人民医院
心血管内科
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高胆固醇的患者,尽量少吃牛肉,并不是绝对不能吃。牛肉里含有比较高的动物胆固醇,因此在饮食的时候,可以少量吃,不要多吃。
在临床上,高胆固醇血症是非常普遍的一种疾病,主要的危害是导致动脉粥样硬化和动脉粥样硬化相关的心脑血管疾病。
高胆固醇血症患者的饮食注意事项,最主要是要少吃高脂肪、高胆固醇的食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏,包括鸡蛋黄、鸭蛋黄,都要少吃。每个星期可以吃2个鸡蛋黄,每个鸡蛋黄里大概含有200mg胆固醇。
如果饮食上不加以控制,即使吃了降脂药物,胆固醇有时候也比较难控制。所以高胆固醇血症的患者,在饮食上,要尽量地节制,不要吃过多的高胆固醇食物,实在馋得不得了,就少吃点。
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胆固醇高可以吃牛肉,并且非常合适,因为牛肉中的脂肪含量并不是特别高,以优质蛋白质为主。对于胆固... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/10播放(29312)
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罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10播放(29312)
牛肉属于中等胆固醇含量的食物。经过测定表明每100g肥牛肉当中胆固醇的含量大约在191mg,而... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/17播放(33045)
牛肉属于中等胆固醇含量的食物。经过测定表明每100g肥牛肉当中胆固醇的含量大约在191mg,而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/17播放(33045)
"胆固醇高应避免食用以下食物:一、胆固醇高不能食用含有过高油脂的食物,如肥肉、油炸食品以及动物的肝脏,这些食物里面含有过量的甘油三酯以及胆固醇,人体中的胆固醇过高会引起动脉粥样硬化阻塞心脑血管,最终导致心梗或者脑梗严重危及生命。二、胆固醇高应避免食用含糖量过高的食物,如糖果、甜点,人体中的胆固醇合成有糖分的参与,糖分在体内经过特殊酶的作用下会合成胆固醇,摄入过量的糖分会增加体内胆固醇的储量,为高血脂、糖尿病患者埋下隐患。胆固醇过高可以多吃新鲜蔬果等富含植物纤维的食物,不仅不会升高胆固醇,还能一定程度上促进胆固醇的代谢,对于糖尿病、高血脂患者也能起到有效帮助。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/26收听(41426)
"胆固醇高的患者可以吃鸡蛋,但只能吃蛋白不要吃蛋黄,因为蛋黄里含有大量的胆固醇,但是最好的烹饪方式是清水煮熟的鸡蛋,而不是油煎鸡蛋。众所周知,鸡蛋里面有很多营养物质,鸡蛋里面的脂肪含量很少。鸡蛋里面有很多维生素、叶酸、铁等物质,可以增加人体的神经系统的功能。多吃鸡蛋也可以预防多种疾病,尽量的减少脂肪在肝脏里面的聚集,促进人体代谢。同时,也可以帮助修复人体的组织,形成新的组织细胞,消耗过多的能量,减轻内脏尤其是肝脏的压力。所以,胆固醇高的患者最好只食用蛋白,而且在制作的时候,尽量不用食用油。平时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜,多做适合自己的有氧运动,对降低胆固醇都有帮助。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/14收听(11984)
胆固醇高的人群不能吃富含胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄等,还不能吃富含脂肪酸的食物,包括... 杨建梅│北京大学第一医院 2023/08/14播放(97856)
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杨建梅│北京大学第一医院
2023/08/14播放(97856)
胆固醇高的患者可以少量吃虾,因为血中的胆固醇、低密度脂蛋白,70%由肝脏合成,30%来自于食物... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/29播放(72360)
胆固醇高的患者可以少量吃虾,因为血中的胆固醇、低密度脂蛋白,70%由肝脏合成,30%来自于食物...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/29播放(72360)
"胆固醇高的人可以适量的吃一些瓜子,瓜子属于坚果,含有一些不饱和脂肪酸,适量吃不会增高胆固醇的水平,反而有一定的降胆固醇作用。瓜子也属于高热量食物,不能过量吃,过量吃容易造成营养物质摄入过多,引起人体发胖,使血脂进一步升高。在吃瓜子的时候需要注意,不能吃过咸的瓜子,吃得过咸会导致过多的钠盐摄入,对于身体健康不利,胆固醇高的人需要积极进行饮食调控和运动,以有效控制体重,有利于胆固醇水平的控制,必要时还要给予降胆固醇的药物来进一步控制胆固醇的水平。"
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/01/11收听(41916)
胆固醇高人群可以少量吃蛋黄,因为鸡蛋里的蛋白质主要在蛋清和蛋膜里,但是实际上主要的、非常好的营... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/05/28播放(47323)
胆固醇高人群可以少量吃蛋黄,因为鸡蛋里的蛋白质主要在蛋清和蛋膜里,但是实际上主要的、非常好的营...
2023/05/28播放(47323)
"胆固醇升高的人可以吃蜂蜜,但是最好少吃蜂蜜。因为蜂蜜中含有的葡萄糖浓度特别高,葡萄糖虽然属于糖类,但是它进入体内之后,可以被体内细胞转化为胆固醇和脂肪,吃的蜂蜜越多,转化成胆固醇的量也就越大。如果胆固醇轻微升高,饮食可以不严格控制,但是必须通过多运动的方式降低胆固醇。如果胆固醇升高比较明显,建议饮食上清淡为主,不要吃肥肉、油炸食品,对于蜂蜜和其他甜食也应该限制。蜂蜜虽然对身体很有益处,但是在高血糖、高血脂的人群中,还是应该减量应用。如果是单纯性胆固醇升高,不合并其他疾病的人,当胆固醇控制正常范围之后,对于蜂蜜的量就没有限制了。存在动脉硬化者,即使胆固醇正常,也应该适当控制甜食和蜂蜜。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/12/15收听(39326)
胆固醇高的人群一般情况可以吃鸡蛋,当然要具体问题具体分析。首先,鸡蛋是一种非常好的营养品,不仅含有胆固醇还有优质蛋白。其次,鸡蛋的胆固醇含量并不高,正常人一天食用一个鸡蛋对身体的血脂不会产生太大的影响。但是如果患者本身的胆固醇水平比较高就要注意,比如鸡蛋的烹饪方式,水煮的较油煎的肯定会更健康。注意不要一次性吃得太多,可以考虑隔天吃或者也可以只吃鸡蛋里面的鸡蛋白不吃蛋黄,通过这些方式能够有效地避免胆固醇明显升高,所以一般情况可以吃鸡蛋。
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/12收听(43308)
昨天会诊一位老大爷,我让他一个吃一个鸡蛋,他说自己胆固醇偏高不能吃鸡蛋。我说你这指标吃鸡蛋没问题,他又担忧的问“真的能吃吗?能吃是不是也得限量,隔两天一个全蛋...
许美艳│航天中心医院
2023/03/22阅读(27848)
"鸡蛋中,蛋黄属于高胆固醇的食物,所以胆固醇高的患者要尽量少吃。可以吃鸡蛋清,属于高脂优质的蛋白。蛋黄一天可以吃一个,不要多吃。胆固醇高的患者,要注意低脂肪的饮食,不要吃动物的内脏、动物的骨髓、脑、鱼脂、鱿鱼等。要多吃新鲜的蔬菜、水果,进食粗纤维的食物,如粗粮、杂粮、燕麦等。可以吃鱼肉、鸡肉等。另外,胆固醇高的患者要加强锻炼,多运动,肥胖者必须减肥。"
李晓杰│磐石市医院
2023/09/06收听(24042)
胆固醇高能吃蛋清,但不能吃蛋黄。蛋清是高蛋白的饮食,胆固醇高吃高蛋白饮食不受影响,蛋黄主要是高... 张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/25播放(34859)
胆固醇高能吃蛋清,但不能吃蛋黄。蛋清是高蛋白的饮食,胆固醇高吃高蛋白饮食不受影响,蛋黄主要是高...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/25播放(34859)
"胆固醇高不能吃的食物有很多,具体如下:首先,胆固醇高不能吃高脂肪食物,比如扣肉、鱼肉、肥肉等。以上肉类中所含的脂肪和胆固醇较高,容易加重人体内胆固醇高的病情,对于人体有消极影响。其次,胆固醇高不能吃蛋黄类食物,蛋黄类食物中所含胆固醇高,而且容易被人体吸收,从而引起人体内胆固醇和热量上升,容易诱发不良的心血管疾病,对于人体有着消极的作用。然后,胆固醇高还不能吃高热量食物,比如油炸类食品,这些食物容易导致人体内热量上升,胆固醇高的患者如果食用此类食物,容易造成人体内血脂上升明显,诱发高胆固醇患者出现高血脂疾病。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/18收听(76236)
其实鸡蛋是一种非常好的营养品,它不仅含有优质蛋白,食用后可增加蛋白含量。还可补充胆固醇,其实鸡... 曲伸│上海市第十人民医院 2023/11/14播放(70342)
其实鸡蛋是一种非常好的营养品,它不仅含有优质蛋白,食用后可增加蛋白含量。还可补充胆固醇,其实鸡...
曲伸│上海市第十人民医院
2023/11/14播放(70342)
胆固醇是脂类成分,而花生内实际上所含油脂较多。由于花生主要以植物脂肪为主,饱和脂肪酸含量相对较... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2023/06/06播放(55766)
胆固醇是脂类成分,而花生内实际上所含油脂较多。由于花生主要以植物脂肪为主,饱和脂肪酸含量相对较...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/06/06播放(55766)
胆固醇高可以吃榛子,但一定要适量适度。胆固醇高有两个因素,分别是遗传因素和饮食因素,如果受到遗传因素的影响就会出现肝脏代谢胆固醇的程度减弱,也会出现高脂血症的情况。在饮食方面如果大量食用油炸食品、动物内脏、动物脂肪就会引起胆固醇升高,但是榛子的成分中有很多不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚油酸,对高胆固醇血症有一定的预防作用,适当食用榛子对胆固醇有一定的降低作用,可以预防动脉粥样硬化的进展,但如果出现高甘油三酯血症和低密度脂蛋白偏高则不宜吃太多榛子。
朱航│中国人民解放军总医院
2023/06/14收听(71442)
胆固醇高即高胆固醇,此类患者可以进食土豆,土豆属于高淀粉食物,但如果患者血脂过高,尤其是胆固醇... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/11/07播放(75496)
胆固醇高即高胆固醇,此类患者可以进食土豆,土豆属于高淀粉食物,但如果患者血脂过高,尤其是胆固醇...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/11/07播放(75496)
胆固醇升高的患者可以吃鸡蛋,只是吃的量不宜过多。鸡蛋黄中含有饱和脂肪酸比较高,所以不建议患者进... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/07/18播放(84026)
胆固醇升高的患者可以吃鸡蛋,只是吃的量不宜过多。鸡蛋黄中含有饱和脂肪酸比较高,所以不建议患者进...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/18播放(84026)
"胆固醇高可以吃土豆,但是不建议多吃。土豆本身含有的是碳水化合物,碳水化合物最主要在人体当中合成的是糖分,一般来说对于升高患者的胆固醇没有太大的作用,但是糖和人体的脂肪有同样的代谢途径,也就是如果患者体内的糖分含量过多,也可能会转化成脂肪含量,所以可以吃土豆,但是并不能多吃,要适量。正常情况下,应该将土豆作为一种主食,也就是食用土豆,就不要吃馒头、米饭,因为米饭、馒头和土豆同样都属于主食,都可以使人体产生更多的糖分,而糖分产生过多就会转化成脂肪并储存起来。所以,胆固醇升高的患者可以吃土豆,但是一定不要多吃,只要按正常每天的饮食量食用就可以。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23收听(41460)
湖北省中西医结合医院 温暖
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