对于女性月经期间进食的肉制品种类，通常没有固定限制，相对建议进食含铁丰富的肉类为宜。尤其是月经量比较大的女性，可能会发生贫血的现象。对于子宫肌瘤、子宫腺肌症，以及子宫内膜息肉等病理性疾病所引起的月经量过多，适当通过食物进行补铁治疗有所帮助。
如果贫血较为严重，还是以药物性补铁为主。如果只是轻微贫血或者只是月经量稍多，可以通过吃红色肉类，比如猪肉、牛肉等含铁较为丰富的食物，帮助补充体内的铁元素，从而合成血红蛋白，帮助补血。
此外，动物的内脏也有补血作用，包括猪肝、猪心、鸡肝等均是含铁较为丰富的食物，但由于内脏胆固醇含量较高，所以不适宜过多食用。平时所吃的鸭血还有猪血等，均是可以起到有效补铁作用的食物，所以在月经期可以通过适当进食上述食物帮助补血。
