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产妇吃什么奶水会多
2023-05-11 13:15:10播放:-
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产妇吃什么奶水会多
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视频内容
富含优质蛋白质、适量脂肪,以及丰富矿物质、维生素、膳食纤维,且容易吸收、容易消化的食物,都会使奶水量增多。从中医理论上而言,具有补气血、通络行乳、散结止痛、解热除瘀的食物,也都会使奶水增多。
此类食物在日常生活中有很多,如豆腐猪蹄香菇汤、通草鲫鱼汤,或者是通草海马鸡汤、排骨汤、鲫鱼丝瓜汤、红糖鸡蛋、小米粥等,都会使奶水增多。
除饮食外,刺激乳腺分泌乳汁还包括早期吸吮、早期接触,合理、科学的乳房按摩,必要的乳头刺激,良好睡眠、愉悦心情等,都会对于乳汁的分泌有积极促进作用。
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