人体的各个关节周围都有肌肉和肌腱附着，肌腱有长的条索状肌腱，比如手部、足部，也有一些短的扁平状的肌腱。

比如肩关节内的肩袖肌腱，肌腱的闭合性损伤、拉伤，一般都是肌腱的不完全损伤，通常是在肌腱周围的滑膜组织受到牵扯，或者是肌腱与肌肉交界部位出现损伤，多数都适合保守治疗。

保守治疗首先要减少拉伤部位的关节活动，如果是下肢关节，要减少负重、走路，对于肌腱损伤的局部可以进行冷敷，比如用冰袋，或者用冷毛巾，进行局部冷敷，消肿、镇痛治疗。

也可以同时口服抗炎镇痛药物缓解疼痛，一般不完全的肌腱损伤，在2周左右的时间症状都会逐渐减轻。症状减轻之后，进行关节各个方向的主动活动练习，直至症状完全消失，恢复正常功能为止。

对于特殊部位的肌腱拉伤要引起重视，比如肩关节的肌腱拉伤，通常会引起疼痛和肩关节的上举无力。如果对症治疗1个月以上，肩关节仍然不能上举，应该及时到医院拍摄核磁共振检查，肩关节的肩袖肌腱拉伤，通常会引起肌腱的断裂，一般需要手术治疗。