祛湿气需要多久

2023-04-25 16:49播放 :

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祛湿气需要多久,需根据不同情况进行判断,如果是受外界自然界的外湿侵袭人体,此时可能大概需要2-4周。如果属于内湿之邪,也需根据内湿的程度的轻重判断。

如果湿邪较轻,通常2-4周,甚至4-8周,体内的湿邪就可以较快排出体外。如果体内湿邪较严重,可能需要的时间较长,甚至可能需要12周,甚至0.5年左右的时间,才可能将体内的湿邪清除干净。

湿气中医称为湿邪,可以分为外湿和内湿。外湿主要与居住环境较潮湿或是长期浸泡在水里有关。而内湿主要与脏腑功能失调,主要是脾运化水湿功能下降,导致水湿之邪内生所产生的一种症状。

针对外湿,通常需采用散寒祛湿的方法进行治疗,因为外界的湿邪通常会合并寒邪侵袭人体。但由于外湿主要是外界湿邪侵袭人体所导致,如果患者想去除外湿,相对会容易。通常患者使用正确的治疗方法散寒祛湿,可能2-4周就可以较好地将外湿之邪祛除体外。

但如果是内湿,由于脾运化水湿的功能下降所导致,此种湿邪的去除相对比外湿去除较难。因为脾运化水湿的功能下降是产生内湿的根源。一方面对于内湿,患者需采用祛湿的方法,同时还要采用健脾的方法,才能消除产生内湿的根源。

如果患者湿邪较轻,可能需要4-12周的时间即可。若由于脾胃功能虚弱或脾胃受损程度较严重,导致内湿较严重,祛湿邪的时间就会相应延长,甚至可能会需要0.5年左右的时间,才可能将体内的湿邪清除干净。

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"怎么祛湿气?一、日常可以喝薏米红小豆粥,薏米在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。二、运动排汗。运动出汗很好祛除湿气,特别是夏天,不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则湿气太重,到冬天会得病。三、利用电器。好好利用身边的电器,比如电吹风、空调的除湿功能,让自己周围的环境尽量干燥。四、三子养亲汤。体内湿邪过重,可以使用三子养亲汤,用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。五、汗蒸祛湿。远红外线可以跟细胞产生共振,促使深层细胞运动,让微循环加快,从而排出体内的湿气、寒气。六、用葱、姜、蒜。葱姜蒜不仅是家里常用的调味料,还有不可替代的药用价值。例如,煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙,将体内的湿气逼散出来,待全身发过汗后,病症就能有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后的预防感冒。七、避免环境的潮湿。体内产生湿气,除自身代谢外,很大一部分和环境有关,要避免环境的湿气。八、拔火罐。通过拔火罐可以将身体里的湿气、寒气通过皮肤渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。九、刮痧。"

语音时长02:34''

苏玉凤滁州市第一人民医院

2023/03/02收听(69472)

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