产后高血压怎么调理_有来医生

凌峰
主任医师

杭州市第一人民医院

心血管内科

产后高血压怎么调理

2023-06-30 07:43播放 :

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视频内容

产后高血压指在妊娠期28周后发生的高血压延续到分娩后，多从妊娠高血压转变而来，有一大类是由于妊娠期间血容量增加引起，容量调节平衡后血压自然会恢复到正常。如果在产后1-3个月血压居高不下，可能进展到普通高血压。因此对于产后血压居高不下的患者，建议调整生活方式，特别是早期进行康复性运动。若将生活方式控制好，如减少钠盐摄入，适当运动，增加蔬菜、水果的摄入，减少饱和脂肪酸的摄入，很多产妇的血压会下降。

如果血压增高持续到1-3个月后还没有控制好，则需要根据普通高血压进行降压药物和其他血压管理措施进行治疗。

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产后高血压调理方式具体如下：

1、生活起居：饮食需保持低盐、低脂、低胆固醇饮食，食...

赵志成│黑龙江省康复医院

2023/04/11播放(78926)

小产后需要怎么调理

"小产后一定要注意，一个月之内不要碰冷水，多注意保暖，术后卧床休息一周后尽量多下床活动，促进淤血、恶露的排出，要注意私处的卫生，每天换洗内裤，清洗外阴，勤换卫生巾，防止感染。另外，术后当天要开始口服益母草、生化颗粒促进子宫收缩，同时口服抗生素，预防感染，术后一个月内不要有性生活，最好当天开始口服短效口服避孕药，比如优思明、优思悦，这有利于恢复子宫，恢复月经。术后尽量不要吃辛辣、刺激、生冷、活血的食物，比如米酒、当归、桂圆、阿胶、红枣，这一类食物尽量少吃，建议术后半个月要到医院复查彩超，看有无残留的情况。"

语音时长01:14''

石晶│黑龙江省中医院

2023/09/11收听(69268)

小产后如何调理

"小产后身体比较虚，最好在医生指导下合理调理，建议看看中医，必要时在医生指导下合理服用中药调理，可以增强抵抗力，另外建议最好加强饮食营养，应该多吃些瘦肉、鸡蛋、奶类和豆制品等，最好少吃过于油腻的食物，以免对身体产生不良影响。流产后一个月内不能同房，如果过早的同房，容易引起妇科感染，还容易引起出血等症状，建议定期体检，可以B超检查，看看子宫恢复的情况，流产后如果着凉，容易引起产后风湿，最好保暖，同时建议多做做理疗等，可以改善身体。"

语音时长01:13''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2023/08/09收听(28920)

高血压如何调理

"高血压的调理主要是通过生活方式的干预。生活方式干预在任何时候，对高血压的患者都是合理、有效的治疗方式，所有的患者都可以采用。主要的措施包括减少钠盐的摄入，每人食盐的摄入量＜6g\/天，增加食物当中钾离子含量的摄入，例如多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃加工的肉类食品以及腌制的咸菜等，保持合理、平衡的膳食。此外，要控制体重指数BMI<24，同时不能吸烟，而且要避免被动吸烟，限制饮酒或不饮酒，增加中等强度的有氧运动，如每周可以运动4-7次，每次持续30分钟以上，也有助于控制血压。此外，还要减轻精神的压力，保持心理平衡，都有助于调理血压。"

语音时长01:18''

李琳│中日友好医院

2023/03/23收听(21733)

高血压怎么调理最好

"如果患有高血压，最好的调理方案就是定期监测血压，按时到高血压门诊复诊，和高血压专科医生商讨自己的降压方案，根据定期监测的血压值进行药物的调整，是最有效的控制高血压的办法。对于高血压的患者最重要的治疗就是在高血压专科医生指导下，按时口服降压药物。不仅如此还要听从高血压医生的专业指导，改善生活方式，进行低盐、低脂、高纤维素的饮食，并结合自身的年纪和身体状况制定个体化的运动方案。运动方案首选有氧治疗方案，有氧治疗运动包括竞走、慢跑、游泳、散步、打太极拳等。"

语音时长01:13''

朱航│中国人民解放军总医院

2023/12/28收听(14858)

高血压如何调理？

高血压的调理因人而异。总的来说，应该叫良好的生活方式，从你的衣食住行及情志方面入手，可以说叫清淡饮食、规律的运动、情绪保持平稳，还有一个保证自己的睡眠。如果需要一些药物，甚至包括一些中医药的调理，是可以到医院找相应的医生进行干预。

语音时长00:39''

肖月星│中国中医科学院广安门医院

2023/06/24收听(82168)

高血压如何调理

"高血压如何调理，主要是通过生活方式上的调整，还要结合相关的口服药物调整。生活方式上的调整在临床当中，一定要建议患者进行低盐低脂饮食，有研究显示高盐饮食会导致患者高血压的发病率大大的提高。平日里建议患者要多摄入钾、镁，这些元素摄入量与血压呈负向相关的。还有研究显示，饮酒量与血压水平呈线性相关，也就是高血压的患者要注意戒烟戒酒。同时还要保持心情愉悦，总是精神压力比较大、精神紧张也会加大高血压的发生，使血压不能恢复正常或者使血压不易在稳定水平。还要口服相关的降压药物，尽量选择一线的长效的降压药物，当一种降压药物控制不佳的时候，可以小剂量联合用药，还要兼顾患者的实际情况，最好可以用逆转左室重构、预防疾病进展的药物，比如美托洛尔、厄贝沙坦、培哚普利。"

语音时长01:43''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2023/03/12收听(40670)

高血压怎么调理

"高血压为慢性疾病或者终身的疾病，先要认识到针对高血压的治疗，一定是长期的过程。高血压治疗不外乎生活方式调整和药物治疗，生活方式调整里面包括的内容主要为低盐饮食、适当运动、控制好体重，避免长期的紧张、焦虑。具体讲低盐饮食，大多数人的食盐超标，中国人目前平均大概有9-10g的每天盐摄入量，高血压的患者世界卫生组织推荐盐摄入量为小于6g，平均如果9-10g，距离6g其实有比较大的差距，所以低盐饮食对于很大一部分高血压病人一定会获益。患者要适当运动，每天能够10000步左右，或者每天坚持半小时的有氧运动，每个礼拜能够坚持五天以上，都非常有效。最后就是精神压力不能太大，因为高血压的发生、发展和人的情绪、精神压力还有很大关系，应该适当调整自己的工作或者学习的目标，做些力所能及的事情，避免使自己长期处于高压状态。当然除了生活方式调整，大多数的高血压患者还需要借助药物治疗，才能够长期把血压控制好。对于有一些血压很难控制或者年纪轻时起病的患者，患有血压波动特别大时，要做一些继发性高血压的排查。"

语音时长02:01''

孙东升│浙江省人民医院

2023/07/09收听(97682)

高血压怎么调理

"高血压是中国社会的一种常见病，发病率正逐渐增加，且呈年轻化趋势。目前中国高血压控制率相当低，高血压引起的并发症非常多，特别是对于心、脑、肾、眼等脏器有功能上或者器质上的影响。高血压的治疗以非药物治疗以及药物治疗为主，非药物治疗主要是通过改善饮食状况，嘱低盐、低脂、低胆固醇饮食，控制钠盐的摄入，每天小于6克。同时要加强运动锻炼，戒烟、限酒，保持心情的愉悦。同时也要坚持用药控制血压，选择一种合适的药物，长期坚持服用，并且做好血压的监测工作，定期随诊。"

语音时长01:21''

张上仕│上饶市人民医院

2023/10/26收听(33322)

高血压怎么调理最好

高血压受很多因素的影响，比如生活方式、遗传、经济、现在的生态环境，都可能是造成高血压的因素。不健康的生活方式，如吸烟、体重超标、缺乏运动、过量饮酒，也是它的危险因素。所以在日常调理过程中，一定要注意合理膳食，三餐规律，定时定量，保证营养但是不能过高，不能暴饮暴食，不要热量超标。要选择适合自己的体育锻炼，比如游泳、慢跑，女性可以选择瑜伽。最好不要吸烟、喝酒，生活上放慢一些，不要长时间有紧迫感，心理要平衡，避免压力过大。自己应该清楚现在的身高、体重和腰围，定期体检，尽早发现早期的征兆，采取有效的措施把血压控制在正常范围。

语音时长01:23''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2023/08/30收听(24928)

高血压怎么调理？

"关于高血压的调理，首先我们要知道高血压是一种生活方式的疾病，不良的生活方式和行为是高血压发生的最主要的危险因素。我们高血压的调理就要针对这些不良的生活习惯，包括饮食方面要限制盐的摄入。另外一个体重超重的要进行减重，要戒严限酒，要注意不要长期的精神紧张，以及适度的体育锻炼。这些生活方式的改善对我们高血压的治疗都有非常重要的意义。"

语音时长01:02''

齐欣│北京医院

2023/04/03收听(79044)

高血压如何调理

"高血压属于慢性动脉硬化性疾病的一类，得了高血压，就意味着需要终身坚持治疗，终生的配合和改善，高血压的治疗分为药物治疗和生活方式的干预两大部分，从调理的内容来讲，其实应该也包括药物治疗，高血压的药物包括五大类的降压药，每一类都有各自的特性，服用的人、服用的种类也很多，非常强调个体化。因此，说到药物的调理，就必须结合自己血压的水平和自己全身的状态，如有没有合并其他系统的疾病，进行药物的调理和调整。回到生活方式的改善方面，生活方式的干预和药物治疗，其实是治疗高血压两大同等重要的内容。生活方式的干预，或者叫生活方式的调理，包括饮食的调理、运动的调理、戒烟、限酒、睡眠的调理等等。饮食的调理不用特殊的进补，单纯的清淡、低盐、低脂饮食就可以了，只有把生活方式的干预和药物治疗两者结合起来，才能很好的控制血压。"

语音时长01:51''

陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院

2023/06/15收听(42182)

高血压怎么调理

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"在自然分娩以后的产妇，由于产程过程中时间比较长，另外在自然分娩的过程中体力消耗比较大，因此产妇身体处于比较虚弱的状态，这个时候要给予足够的营养补充。要给予足够优质蛋白质的摄入，可以适当多吃一些瘦肉、鸡蛋之类的食物，迅速的补充体力，这样可以帮助产妇的身体迅速恢复。同时在产褥期由于体内的液体经过产褥汗大量排出，因此产妇会处于缺水状态，为了避免产后脱水可以尽量多补充一些水分，可以喝温热的开水，同时喝汤类或者是粥类，这样对于补充身体水分是很有好处的。还要避免吃生冷、刺激的食物，避免由于肠道功能紊乱引起产后腹泻。"

语音时长01:16''

毛滢│北京医院

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