血糖高的人群可以吃枇杷。但需要强调的是,如果患者近期正处于血糖较高的状态,或者是血糖控制不佳的状态。以枇杷为典型代表的水果类食物,就要控制摄入。
患者如果想要食用这些水果类食物,会建议进行血糖良好控制之后,再开始食入水果类。因为这些对于血糖波动影响比较大,可以快速影响血糖,导致血糖快速升高。
所以,食入还需谨慎,食用的时间,即便是在血糖控制比较好的情况下,也需要在两餐之间进行适量摄入。而这个总量的把控,需要根据当天所食用的蔬菜量,或者其食物的总能量,来进行测算。
一般情况下,会建议水果的总量,在两餐之间不超过二两(100g),大约是一个拳头大小的水果比较合适。当然一些含糖量比较高的水果,会建议食用的总量再进行减少,这样更加合适,对血糖也更加安全。